無論季節如何，您都可以盡情享用水果小吃，因為每次都會帶來美味的水果。 下面，我們將分析簡單的酸奶水果沙拉食譜，不僅對於父母打算盡可能健康飲食的兒童，而且對正在建造自己的有用飲食方式的成年人來說，這些食譜可以成為最受歡迎的食物。
水果沙拉配酸奶食譜
如果你沒有幸運地生活在溫暖的地方，那麼在冬天，貨架上豐富的水果總是令人不快的驚喜。 誠然，這不會成為絕望的藉口，因為即使從很少的品種，你也可以做出美味的沙拉，就像這樣。
配料：
- 蘋果 - 430克;
- 一根芹菜 - 一片;
- 少數葡萄乾;
- 少數核桃;
- 酸奶 - 65克;
- 牛奶 - 15毫升;
- 糖 - 味道。
準備
從核心中倒空蘋果，並分成大小相同的片。 將芹菜莖切成相當薄的片。 添加葡萄乾與碎堅果和混合所有的成分。 從酸奶與牛奶和糖的混合物中製備簡單的敷料。 快速調味沙拉，直到蘋果變色，並取樣。
如何用酸奶製作水果沙拉 - 食譜
配料：
- 葡萄 - 1 1/2項;
- 蘋果 - 210克;
- 椰子片 - 15克;
- 核桃，幹蔓越莓 - 根據勺子的1/4;
- 蜂蜜 - 15毫升;
- 酸奶 - 45毫升;
- 青檸汁 - 15毫升。
準備
準備一個簡單的沙拉醬，將酸奶和蜂蜜，糖和酸橙汁結合在一起。 砍核桃。 如果蔓越莓太乾，請用水預先倒入。 從蘋果上取下核心並切成相同大小的立方體。 將葡萄分成兩半，並與其他配製成分混合，包括酸奶調味品。 如果需要的話，可以在上菜之前將盤子進一步冷卻。
水果沙拉配酸奶的孩子
在夏季，當更多地發現鮮豔的色彩和多汁的水果時，您可以準備這種彩虹沙拉，這將吸引任何孩子注意其多色。
配料：
- 獼猴桃 - 340克;
- 菠蘿-410克;
- 橙 - 240克;
- 草莓 - 170克;
- 藍莓 - 140克;
- 酸奶 - 170毫升;
- 糖 - 15克;
- 少許香草醛;
- 橙汁 - 55毫升。
準備
清潔獼猴桃後，將紙漿切成任意大小的切片。 草莓被分為四等份，用橙片切下電影並將肉分解成較小的片。 分層放置水果和漿果。 將酸奶與香草醛和糖混合，加入橙汁，將沙司倒入沙司。
如何做一個簡單的水果沙拉配酸奶 - 食譜
通常的水果沙拉，穿著酸奶 - 雖然味道很好，但無聊。 無論是在烤架上預先油炸的多汁水果風景如畫的盤子。 在酸奶和液體蜂蜜中加入他們。
配料：
- 桃子 - 230克;
- 油桃 - 230克;
- 李子 - 180克;
- 杏 - 180克;
- 酸奶 - 135毫升;
- 蜂蜜 - 35毫升;
- 少數新鮮薄荷。
準備
洗完水果後，進行切片。 那些比較軟的，例如李子和杏子，分成兩半，桃子和油桃可以切成2-4份。 預熱烤架並加入少許椰子油。 炸碎桃子和油桃，直到它們表面上的條帶出現。 李子和杏子應該保持新鮮，它們在煎炸過程中很容易分解，此外，品嚐和溫度的對比在一塊板上會更有趣。 將水果放在盤子上，撒上薄荷葉。 配上酸奶和蜂蜜。