亞麻籽減肥是最簡單易行的飲食之一。 沒有特殊的產品，也沒有需要每次準備特殊的菜餚。 使用這種飲食，你可以在正常體重下減肥 - 每月最多5公斤。 使用亞麻籽油和種子減肥是對身體的一般有益影響 - 你的頭髮，皮膚和指甲會很好！
飲食上亞麻籽粥（麵粉）
為了減肥，你可以使用各種各樣的亞麻產品。 有一個選項可以為減肥準備亞麻籽k子粥。 吃這麼需要一個星期。 飲食嚴格：
- 早餐 ：4湯匙亞麻籽粉，倒入4湯匙開水，蓋上蓋子，放置10分鐘。 在此期間，擦蘋果，並與粥混合 - 早餐已準備就緒！ 半小時後，你可以喝一杯沒有糖的茶。
- 第二次早餐 ：胡蘿蔔和橙色沙拉 - 一片全麥麵包。
- 午餐 ：從沒有油炸和黃油的任何蔬菜中準備精益湯。 允許吃一杯湯和一小塊煮雞胸肉（分開烹飪，不要使用肉湯）。
- 下午點心 ：將一勺亞麻籽放入一杯脫脂酸奶中，充分攪拌並慢慢飲用。
- 晚餐 ：一部分檸檬汁魚。
經過一周的飲食，你會習慣吃分數，正確和低卡路里，這將讓你保存結果。
亞麻籽飲食
減肥亞麻籽可以以多種方式使用：例如，用“亞麻籽+開菲爾”的組合代替通常的晚餐。 這給出了一個緩慢而一致的結果。 只要你喜歡，你可以坐在這樣的飲食上，特別是如果你用亞麻麵粉替代亞麻籽（這是同種子，但地面，如果你有一個咖啡研磨機，不要懶得自己做）。
亞麻籽油飲食
這種飲食適合清潔身體，但禁止患有腎結石或肝臟疾病的人飲食。 所有其他人都建議在節假日後的一天用它作為減肥藥。
- 醒來後 ：一湯匙油和一杯溫水。
- 早餐 ：用一勺亞麻籽拌新鮮蔬菜沙拉。
- 第二早餐 ：亞麻籽粥（該配方在之前的飲食中有描述）。
- 午餐 ：蔬菜湯。
- 晚餐 ：涼茶。
它會完美地清潔你的身體，不會形成多餘的公斤。