健康和飲食營養的支持者經常吃無限量的水果 。 安排自己卸載日子，只吃甜食水果也很有用。 然而，由於碳水化合物含量高且熱量含量高，因此並非所有這些都適合於這種活性用途。
因此，營養學家建議，在減肥期間，低熱量水果和漿果。 與他們在一起，你不必擔心體重增加，同時每天享受美味佳餚，振奮精神。 在這方面，最近很多人對什麼樣的水果最感興趣，是低熱量的？ 這個問題的答案你會在我們的文章中找到。
卡路里最低的水果
說明哪種水果的卡路里數量最低是不可能的，這是明確的，因為即使在同一個蘋果或梨的不同品種中，它們也是不同的。 然而，要確定哪些水果是低卡路里的，哪些不盡相同。
對我們的身體來說，最無害的是大自然的柑橘類水果。 例如，在100克檸檬中，只有21卡路里，橙色37千卡，葡萄柚35千卡，普通話38千卡。 這種低熱量水果是許多維生素和天然脂肪燃燒劑的來源，它們都能改善體內所有代謝過程並加速體重減輕。 因為他們可以在一天中的任何時候吃東西，沒有悔恨。
最低熱量的水果之一，每年夏天我們大量吃西瓜 - 25卡路里和甜瓜 - 38卡路里。 甜甜多汁的水果不僅有助於振作起來，還有助於清潔身體中的有害物質。
一些最低卡路里的水果也包括蘋果，他們只有45卡路里; 梨 - 44千卡; 桃子 - 47千卡; 杏 - 49千卡。 這些食物改善消化系統。 梨子，桃子和杏子可以作為天然瀉藥，幫助清除體內所有有害物質。
最低卡路里的水果也被認為是菠蘿 - 57千卡; 櫻桃 - 52千卡和獼猴桃 - 66千卡。 後者代表特別適合減肥，因為它有助於燃燒脂肪儲備並從體內清除多餘的液體。
