難以集中註意力，任何職業都令人厭惡，你感到恐懼，常常懷疑 - 壓力 和抑鬱是齊頭並進的，但幸運的是，從這些精神現像中，找到了一種藥物。 根據世界衛生組織在特大城市，每四名婦女患抑鬱症。 值得注意的是，抑鬱狀態會導致長期的壓力因素。
抑鬱和壓力的心理療法
精神障礙和反應數據的主要治療方法是，個人對自己生活中發生的事件有一定的態度。 當命運給你帶來一系列不愉快的驚喜時，聽聽心理學家的建議：
- 不要忘記與親人溝通;
- 不再為加班時間不可預知的工作負擔;
- 每個人都需要休息：工作狂和懶惰的人;
- 讓你隨時掌握，預先安排好你日常的工作;
- 失敗？ 不需要為此責罵自己。 最好問一個問題：“我的錯誤是什麼？”;
- 不要忘記體育鍛煉，因為它們可以幫助身體產生快樂的荷爾蒙。
壓力和抑鬱症的藥物
- “神經卵磷脂”含有磷脂酰絲氨酸，它是大腦的另一種食物。
- “Amiton-stress block”是一種基於藥物和抗抑鬱藥酪氨酸的藥物。
- “壓力管理B複合體” - 維生素，推薦用於壓力和抑鬱症。 該組合物包括：維生素B，葉酸，維生素C的複合物。該生物添加劑替代安眠藥和舒緩藥物。
請記住所有B族維生素和菸酸有助於擺脫抑鬱症狀。
美味的治療壓力和抑鬱症
你覺得抑鬱症的方法嗎？ 存貨如下：
- 肉桂;
- 香蕉;
- 巧克力;
- 紅色產品（包含在他們的苯丙氨酸組成中會改善情緒 ）;
- 海鮮（維生素B12，正常化神經系統的工作）;
- 奶製品（在他們的色氨酸組成中，它進入體內產生血清素 - 一種快樂的激素）;
- 蔬菜（葉酸，再次產生上述激素）。