一個人與動物有什麼不同：兩條腿走路，思維更加發達還是有體驗各種情緒的能力？ 這個問題的答案不可能是明確的，但可以肯定的是，如果沒有情感體驗，一個人不可能生活 - 快樂而不是很多，他們總是陷入生活中。 但是如果情緒太多，怎麼過沒有不必要的情緒呢？
什麼是心理體驗？
心理體驗是對過去或未來的情況的重複理解，伴隨著情緒反應。 此外，心理學將經驗分為兩組 - 被動滾動與事件相關的思想和感受，以及旨在重構心理世界的經驗，以建立內心世界與現實之間的對應關係。
內在經驗的特點是它們是由傾向於它的人發起的，有些人根本不知道如何浪費時間在不必要的浪費情緒上，為了使這些人失去平衡，還需要做更多的事情，而不是思考過去或未來。 情感體驗的另一個有趣特徵是他們的獨立性。 也就是說，一個人開始思考一個事件，啟動機制，並且令人興奮的圖像開始過他們的生活。
生活經歷如何影響一個人？
通常，在心理體驗的概念下，我們的意思只是負面的印象，但事實並非如此，興奮可以是快樂的，如果您認為，我們生命中的最後一刻更多。 但這很有趣 - 無論個人經歷的情感色彩如何影響我們並不是最好的方式，緊張的能量都會以巨大的快樂和不幸的狀態度過。 回想一遍又一次的震驚後，你感到疲憊和疲憊。 持續強烈的經歷會嚴重影響精神狀態並導致神經衰弱。
如何生活沒有不必要的情緒？
如上所述，情感體驗是人類存在的一個組成部分，但其中太多只會傷害人體。 那麼如何保護自己免受不必要的刺激？
首先，你需要學會區分自然經歷和不自然經歷。 例如，你擔心孩子走路太久 - 這是非常自然的，但關於可能存在的任何麻煩等待他的以下想法已經是虛假的經驗，除了你的恐懼之外沒有其他基礎。 有必要擺脫這種擔憂，不要讓他們抓住你的意識。 這有幾種方法。
- 如果不愉快的想法在你腦海中旋轉，不要試圖將它們驅走，相反讓你自己感受它們。 要做到這一點，坐在舒適的姿勢，放鬆，從外面看你的情緒，不要抵制新興的圖像，身體的感覺。 在這個時候不分析任何東西是很重要的，只是屈服於感覺。 感受你的經歷到最後，你會擺脫它們。
- 當我們感覺不好時，我們會尋求來自朋友和家人的安慰。 這是真的，有時為了擺脫經驗，你只需要告訴別人。
- 如果你的經歷與自我懷疑感有關，那麼扮演這個角色的方法可能會有所幫助。 你需要選擇一個榜樣，並思考他在這種或那種情況下的表現，並採取相應的行動。
- 有時候經驗會進入未來，你會一直擔心“如果...會發生什麼”。 後者可能既是悲傷又是快樂的動盪
似乎沒有什麼不對，但如果他們一直在控制著你，那麼你就有冒險的想法，但你現在沒有時間做任何事情。 因此，任何形式的強迫觀念都應該被切斷，你可以這樣做。 想像一下，如果有什麼事情發生，擾亂你。 那麼你會發生什麼，你會變得更快樂還是更悲傷？ 這種改變對你的生活將有多大的決定性？ 在大多數情況下，事實證明，你所有的焦慮都不值得單獨用過的神經細胞。
為了逃避不必要的情緒，請小心變得麻木不仁。 佛教的寧靜是在任何情況下保持清醒的頭腦，而不是完全漠視生活。