定時進餐是適當營養的先決條件。 這對孩子來說尤為重要，因為寶寶的身體正在快速成長和發育，這意味著經常攝取營養對他來說至關重要。
營養學家證明五餐是最佳的食物製度。 也就是說，一天的孩子（不過，像成人一樣）應該有五餐 - 早餐，午餐（點心），午餐，下午點心和晚餐。
在這篇文章中，我們將討論準備一個中午早餐小孩的準備。
什麼餵你的孩子上午吃零食？
有很多選擇可以讓你的孩子在早上吃零食：
- 水果（蘋果，桃子，梨）和漿果（櫻桃，黑醋栗，櫻桃，藍莓，覆盆子）;
- 牛奶和奶製品（酸奶，發酵烘焙牛奶，凝乳酪）;
- 淡菜，水果或穀類砂鍋，蛋奶酥;
- 水果，漿果或蔬菜汁;
- 茶和糕點;
- 雞蛋（蒸雞蛋，煮雞蛋或生雞蛋）的菜餚。
不要試圖製作很大一部分，然後在接下來的一頓正餐晚餐幾小時後餵飽寶寶。 即使麵包屑沒有吃掉所有東西 - 這不是可怕的。 兒童零食僅僅是一種小吃，這裡有一些食譜可以用來做孩子的下午點心：
與水果的酸奶乾酪砂鍋
配料：
- 奶酪 - 250克;
- 雞蛋 - 1個;
- 糖 - 1ch。
- 蘋果 - 1個;
- 梨 - 1個;
- 澱粉 - 1茶匙;
- 黃油 - 5g +用於潤滑模具;
- 麵包屑（用於噴灑表格）。
準備
將水果洗淨並切成片，將剩餘的成分（除了用於潤滑模具的餅乾和油除外）在攪拌器中混合直至均勻。 潤滑形式並撒上麵包屑，鋪上切片水果並倒入凝乳塊。 在烤箱中烘烤15-20分鐘（180°C）。
烤蘋果塞滿了乾果和堅果
配料：
- 蘋果 - 2件;
- 乾果（葡萄乾，李子，杏乾） - 50克;
- 烤無鹽堅果（花生，松子，腰果，核桃） - 50克;
- 液體蜂蜜 - 30克;
- 辛辣草藥（檸檬香油，薄荷或龍蒿）。
準備
準備蘋果：清洗並切割石塊。 蘋果的底孔上覆蓋著梅干（杏乾），如軟木塞，上面撒上切碎的堅果，將蜂蜜倒在上面，並將葡萄乾放在上面。 在180°C烘箱中烘烤15-20分鐘
如果寶寶喜歡牛奶，你可以給他一份兒童維生素或消毒牛奶的零食，如果牛奶不包括在美食佳餚，麵包屑列表中，你可以給孩子一個果凍，蜜餞或茶。