我們中的許多人都迷失了，在藥店的貨架上看到了一大堆有色的罐子和含有維生素的管子。 很明顯，使用它們是有用的，特別是在冬季和秋季，但要了解需要哪種維生素並不容易。 維生素的相容性問題使情況變得複雜。
幾乎真正的討論風波在學術界引起了這樣一個問題，即維生素彼此之間的相容性以及它們與微量元素的相容性。 很久以來很清楚，許多一起使用的物質和元素可以相互破壞，或者更準確地說，否定了治療效果。 這就是為什麼使用 維生素 和微量元素來考慮它們的相容性是非常重要的原因。
更多關於維生素和微量元素相容性的細節
所以，下面是您應該仔細考慮的兼容性信息列表：
- B族維生素絕對不能與所有微量元素結合使用，這就是製藥公司為什麼單獨生產它們而沒有其他組件的原因。 但與維生素PP他們是“朋友”。
- 維生素H不能以片劑形式喝，與奶酪和生雞蛋相結合。
- 禁止用B族維生素和維生素C服用Cu，Fe和Mn。
- B12與抗壞血酸一起完美地“起作用”。
- 過敏患者不應該一起使用B1和B12，它可能會導致新的過敏反應。
- 維生素E和A可以結合使用，它們可以增強彼此的效果。 維生素E非常適合維生素F，B8和B4。
- 但維生素E不宜與維生素D，K和A結合使用，也不與鐵結合。
- 如果你服用鈣或富含鈣的食物，鐵的製備無助於提高血紅蛋白的水平。
就是這樣，現在你對維生素和礦物質的相容性了解很多。 在實踐中應用知識，始終保持快樂和健康！