椰子 - 事實上，這不是堅果，核果，可食用的肉。 堅固的保護性椰子殼能夠在鹽水中游泳數千英里，而不會破壞水果本身，在這樣的游泳之後，椰子能夠給新的棕櫚樹帶來生命 - 在某種程度上，它們傳播到整個星球。
然而，椰子仍然是我們廚房裡的好奇心，店裡有什麼。 當然，今天它到處銷售 - 即使在小城鎮，當地的“beau monde”也是如此。 但是，如果我們使用椰子，那麼基本上就是刨花，如果我們買了真正的水果，那麼就是在客人到來之前的裝飾。
一般來說，現在是時候了解什麼是有益的椰子，為什麼有時候它仍然值得以現在的方式食用。
什麼是現代人有用的椰子？
讓我們從棕櫚樹這種異國情調的後代的組成開始，並列出椰子中的有用物質：
1.首先，水 - 這是椰子汁，不是每種水果。 在購買椰子之前，搖晃水果並聽聽“咕嚕”是否是某種東西。 過熟椰子仍然沒有果汁，果汁是主要的美味，這是第一次來到椰子國家（巴西或哥斯達黎加）的遊客。 這種飲料比任何清澈的水都好，能夠在炎熱的赤道地帶解渴。 椰子汁與血漿的組成最為相似，因此它也能立即使身體的電解質平衡正常化。
2. B組維生素 - 另一個答案變種，比椰子有機體更有用。 椰子還含有相當大劑量的B1，B2，B5和B6。
3.維生素E和C.
4.維生素H或生物素（為什麼椰子對皮膚有益）。
5.葉酸和許多宏觀和微觀元素：
- 鉀;
- 鈣;
- 鎂;
- 鈉;
- 硫;
- 氯;
- 磷;
- 鐵;
- 碘;
- 錳;
- 銅;
- 硒;
- 鋅;
- 氟。
現在，讓我們通過要點，比椰子是有用的。
心血管系統
導致進一步侵犯心臟的兩大問題是高血壓和高膽固醇，椰子可以應對這兩種疾病。 由於鉀含量高，椰子調節鉀鈉平衡，從而降低壓力。
並且由於月桂酸的含量（非常有用的脂肪），椰子降低了有害膽固醇的水平。
腎臟和脫水
這是椰子汁和液體本身的優點，它浸漬了水果的所有果肉。 生活在南方，保持水分平衡非常重要 - 否則，你可能會失去腎臟。 椰子是南方人的救星，它能迅速補充流失的液體，並有助於治療脫水，這是轉移疾病如痢疾，霍亂，腹瀉的結果。
消化
上述月桂酸以其自身的方式是天然抗生素。 進入我們的身體，酸開始作為一種抗病毒和抗菌劑，緩解胃腸道腐爛過程，寄生蟲，感染。
椰子減肥
椰子有助於減肥，這與它被認為是脂肪產品的事實相悖。 是的，脂肪仍然被認為是減肥的敵人，但有多少人已經減肥，完全擺脫它們？
拒絕脂肪導致新陳代謝減慢，當然，身體不會不小心揮霍脂肪層，如果他知道，作為回報，他不會得到任何其他東西。
用勞崙脂肪食用椰子，你可以為自己提供那部分不會沉積在腰部和兩側的健康脂肪，但可以讓身體放鬆，平靜地失去已經因為訓練和 均衡營養 而留下的東西。
也就是說，椰子本身不會導致體重減輕，但它可以讓這個過程被包括在內。