為了快速抽雙腳，您可以購買特殊裝置，這些裝置被稱為腿用於模擬器上的訓練。 它們由皮革或緻密的軟質材料製成，內部必須有軟化層。 在袖口有魔術貼或戒指將它們固定在腿上。 在外面附加重量 - 他們幫助加強對腳踝，臀部和小腿肌肉的負擔。
你為什麼需要在腳上繃帶進行訓練？
另一種方式的袖口稱為加重劑，但這並不意味著它們有很大的重量。 由於模擬器腿部的袖口，很容易保持身體的形狀，有助於形成良好的反應速度並增加跳躍。 如果他們被用於 訓練模擬器 ，他們將有助於增加腿部和手部的肌肉質量。
那裡有什麼樣的加權代理？
有兩種類型的加重劑：搗打（大塊）和片狀。 目前，這是第一個幾乎不再陳舊的物種 - 它是一個小袋子，由密織物縫製而成，沙子或鹽被倒入裡面。 在模擬器腿部的這種袖口上，不可能調節重量，這就是為什麼它僅適用於有固定負載的人。 在平板配重中，我們有一些可以調節負載的板塊。
按重量計算，運動袖口不是很重，平均體重約為0.5公斤到2公斤，對專業運動員來說，加重劑的重量不超過5公斤。
如何選擇模擬器上腿部的袖子重量？
根據個人特徵和功率程序選擇袖帶重量。 應該記住的是，如果選擇錯誤的體重，可能會導致 演習的 不當表現和違反罷工技術。 諮詢教練後最好拿起袖口。
如何使用加權代理？
為了讓訓練順利進行，有必要改變負載的重量，同時減少或增加負載，這一切都取決於功率負載。 應該記住，你不能一下子增加體重，最好是逐漸增加體重。
例如，袖口用於發展衝擊的力量，而不是增加肌肉，這就是為什麼你不應該承擔很多的重量。 人體完全感知所有新的負載，這就是為什麼你不必害怕改變。
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