小孩的誕生是非常重要的一步。 今天，越來越多的準父母開始準備受孕和懷孕。 這是最明智和正確的方法。 畢竟，所有的父母都夢想他們將擁有一個強壯健康的嬰兒。
懷孕計劃過程的重要元素之一是攝入維生素。
在計劃懷孕時應該服用什麼維生素？
葉酸
懷孕計劃夫婦最重要的維生素是維生素B9或葉酸 。 建議服用未來父母的是葉酸婦科醫生。 維生素B9提高了精子的質量。 他的技術減少了有缺陷的精子的數量，從而減少了患有病症的孩子的可能性。
女性需要葉酸以防止嬰兒身體器官和系統形成的發育缺陷。 維生素B9缺乏會引起精神發育遲滯，神經管缺陷等異常。
在計劃懷孕時，您可以服用維生素複合物，其中必需包含維生素B9，您可以單獨購買葉酸，作為獨立藥物。 合成維生素也可以替代天然，消費足夠的綠色蔬菜，草藥，橙汁，香蕉，肝臟，雞肉。 但應該記住，熱處理後這種維生素被破壞。 每天飲用維生素B9的標準是400微克。 因此，完全取代富含維生素B9的食物片劑不太可能成功。
維生素E
計劃懷孕的夫婦的另一個重要維生素是維生素E.它改善了卵巢的功能，並有助於恢復月經週期。 在男性身體中，它促進了精子的形成。 維生素E積極參與新陳代謝並促進身體耐力。
這種維生素的另一個名字是生育酚。 懷孕期間的量不足可引發流產，因此即使在計劃懷孕時也需要使用這種維生素。
維生素C
抗壞血酸增強結締組織，提高效率，減少炎症，抵抗細菌，增加保護力。 在妊娠計劃中服用這種維生素是非常重要的，因為未來父母的主要任務是改善身體。 這種維生素可以在各種森林水果，佛，情人，蕁麻，捲心菜，土豆，鱒魚，蟹沙拉，紅捲心菜，蒔蘿，歐芹，大蔥，辣根，柑橘類水果，紅辣椒，羅文，沙棘，黑醋栗，狗玫瑰，玉蘭花。
維生素A
在懷孕期間和餵養兒童期間，女性身體對維生素A或視黃醇的需求增加。 他不會傷害想要成為母親的女性。 動物產品（肝臟，奶油，奶酪，奶酪）和穀物中含有大量的這種維生素。 但是在計劃懷孕時，有必要考慮到維生素A過量導致各種病症。 因此，維生素A攝入完成後六個月就可以計劃受孕。
碘
也建議服用碘化鉀或碘尿素。 它有助於預防碘缺乏和甲狀腺疾病。 為了正常形成嬰兒的神經系統，使用碘馬尿素是必需的。 因此，在規劃受孕時需要服用含碘藥物。
通常在懷孕計劃開始時，醫生會開始攝入複雜的維生素。 在這些藥物和 Elevit Pronatal中 。 計劃懷孕時，維生素補充劑可彌補體內缺乏礦物質和維生素。 如果一個女人決定開始接受，那麼應該在計劃受孕前三個月完成。