自我表達是對自己的心理影響，對某些想法，感受，慾望和看法的暗示。 我們在此不討論自動暗示是為了減肥還是為了另一個目的，讓我們回顧一下生活中的幾個例子，這些例子會提示我們正確的答案。 例如，為工作中的重要會議做準備，您會在會議的頭腦中進行精神捲動，並想像成功並與業務合作夥伴簽訂合同。 關於這個奇蹟，一切都如你所想像的那樣發生。 你有這個嗎？ 或者，例如，作為一個孩子，你去數學核對清單的那一天不想上學。 還有一個奇蹟，你生病了！ 他們沒有假裝給父母，但真的病了，沒有去上學。
這些來自生活的例子是自我暗示。 自動暗示的實際影響，工作和積極結果被反复實驗證明。 我們每天都會遇到這種驚人的心理補救措施，但由於某種原因，不是每個人都用它來滿足他們的願望。 自我表達適用於你的任何目的 - 減肥，個人生活和物質繁榮。
如何在自動建議的幫助下減肥？
請注意，只有一次自我催眠，你幾乎不會減肥。 畢竟，要解決任何嚴重的問題，總是需要復雜的工具和方法。 所以在我們的情況下，如果我們決定做我們的外表，我們的數字，自我催眠應與飲食和運動相結合。
所以，首先，你需要記住生活中你最強烈的願望和結果令人驚訝的任何情況。
現在，轉移過去強烈的慾望 - 當你想要（或不想要）擁有靈魂所有纖維的東西時，此時此刻是時候去除額外的重量。 這將是通過自我暗示實現和諧的第一步。 在你激發出擁有一個美麗人物的最強烈渴望之後，想想每天這種渴望是如何得到支持的。 在這裡，你將得到你寫在紙上的表達和短語的幫助，並通過心靈學習。 最主要的是任何表達都應該帶有正能量而不能含有否定（粒子“不”）。
例如，“我苗條而美麗”。 “我一定會減肥。 我已經開始變得瘦弱了。“每天重複這些積極的表達，盡可能多次。 當你開始入睡時，一定要發音。
救生圈
借助自我暗示減肥的過程將有所幫助，這種原始方法被稱為“救生圈”。 在你的公寓或房子裡，選擇一個舒適，舒適的地方。 例如，您可以在陽台上拿出一把椅子並放在角落裡。 每天，2個星期，當你不受任何困擾時，坐在這個地方，心情愉快，想像著一些天堂般的景象。 例如，你，苗條，英俊而有魅力的人，在白色溫暖的沙灘上沿著翡翠海洋的岸邊，牽著你愛的人的手，陽光燦爛，你快樂，你很好......等等。 等等。
經過兩週的想像訓練後，您的幽靜地點將成為您的生命線。 怎麼樣？ 這很簡單 - 當你的飲食會站在你的喉嚨裡，當“自我催眠”這個詞你會生氣並且反應不足，也就是說，當你處於失敗的邊緣，並且會考慮投擲......只是去你那個僻靜的地方坐在那裡幾分鐘。 相信我，結果會令人stag目結舌。
最後一點，減肥自我催眠只適用於那些認真對待自己的健康和慾望的人。 沒有自我催眠和催眠會幫助你，如果它不是你去做你的行動，與目標有關的行動。 “我們要等待天堂的快樂多久？ 如果你等待，那很長一段時間！“
採取行動！ 你們所有人一定會成功！