定期在食物中使用櫻桃，改善皮膚狀況。 它含有維生素和抗氧化劑，具有恢復活力的作用。 此外，對關節和甲狀腺也有積極影響。
飲食中的櫻桃有助於改善健康。 100克櫻桃中含有約60千卡熱量。 成分：80％的水和20％的大量礦物質和維生素（維生素：17％A 43％K 2％，2.5％B3，B6 4％，礦物質：5％鉀，11.5％銅，鐵， 4％，鎂3％，錳5％）。 但是，應該記住，在飲食期間，櫻桃必須由其他低熱量食物多樣化，因為除了甜櫻桃飲食與減肥飲食的益處之外，僅一種成分的優勢可能會造成傷害。 例如，可能有胃病。
事實上，櫻桃飲食是一種減肥飲食？ 畢竟，這些年每100克含有60千卡（草莓的兩倍）。 但是，由於大量的果膠有助於減肥，甜櫻桃可以並且應該在飲食中食用。
櫻桃漿果能夠降低膽固醇水平，並有助於預防心血管系統疾病。 此外，櫻桃對患有糖尿病的人是安全的，因為它具有低 血糖指數 （20）。
櫻桃飲食的規則
這種飲食主要由一種成分組成，並且具有無法為身體提供足夠的營養素以維持其正常功能的風險。 因此，飲食中的甜櫻桃可以使用不超過4天。
飲食對身體的影響：
- 從毒素中純化;
- 改善結腸的蠕動;
- 加強免疫系統;
- 清潔和柔軟的皮膚;
- 毛囊的營養。
示例菜單：
- 早餐 。 燕麥麩和櫻桃營養和飲食煎蛋。
- 午餐 。 櫻桃或檸檬和丁香櫻桃湯豆腐餃子。
- 晚餐 。 櫻桃沙拉，意大利乳清乾酪或櫻桃香醋辣椒。
提示
不要喝任何液體，特別是水或牛奶櫻桃。 這種化合物可能導致胃腸道問題，例如腹瀉 。
在重食之前不要吃櫻桃（例如肉），因為甜的水果會使消化這些食物變得困難。
患有消化性潰瘍和敏感蠕動的人，避免吃生水果，因為他們長時間呆在胃裡。