每個人都受到壓力 - 在辦公室，家中，商店和路上。 應對這些經歷的方法也是不同的 - 誰在健身房裡敲梨，誰向朋友哭一杯紅酒，有人關閉自己，不會洩露情緒。 這樣的人經常成為心理治療師的客戶，因為他們無法單獨應付壓力及其後果。 為了幫助人們解決現有的矛盾，使用了各種方法，最有趣的一種方法是結合不同學派的原則，即認知行為心理療法。
方法的基本原理
這個方法是由Aaron Beck發明的，他提出許多人格問題是由於不正確的自我知識和基於這種負面情緒而產生的。 例如，一個人認為他無法做好任何事情，並且通過這種信仰的棱鏡忽略了他的所有想法和行為，因此生活被視為一系列無盡的痛苦。 使用以認知為導向的心理治療，專家可以找出這種自我意識的原因，並幫助修改對自己的態度。 這項工作的結果將是客觀評估自己的能力，避免“自動”的消極想法。 快速療效和廣泛的工具使認知方法在 抑鬱症 的心理治療中盛行。 隨著時間的推移，人們的認知（幻想和思想）變得明顯，不僅是抑鬱症的原因，還有更嚴重的個人問題，這使得這種方法適用於他們的治療。
人格障礙的認知心理治療
儘管為治療抑鬱症而開發的技術有效，但它們不適合用於更嚴重的情況。 因此，為了人格障礙的認知心理治療，已經創建了其他方法，並且對於每種特定的疾病，都有一套工具。 例如，在治療酗酒，吸毒和其他成癮的情況下，該人關於他的依戀的想法被糾正並重新定向到獲得方式