在冬天，在維生素缺乏的時候，當商店的貨架和攤販的托盤上的蔬菜和水果很差，對身體非常有必要時， 費約阿 將前來救援。 這種亞熱帶美麗在秋季出現在我們銷售的地方，可以從十月到一月份進食。 在詳細考慮feijoa含有哪些維生素的問題之前，提及其礦物成分並不是多餘的。
費約阿的組成
它含有各種宏觀和微量元素（鈣，銅，碘，鋅，鉀，磷）。 至於營養價值，費約果由脂肪（每100克產品0.8克），蛋白質（每100克產品1克），碳水化合物（每100克14克），3％果膠，高達10％糖， 90種精油，不飽和脂肪酸（0,5克），不飽和脂肪（0,2克），膳食纖維（10克）。 重要的是，在亞熱帶美味feijoa是以下維生素的倉庫：
- C（抗壞血酸） - 33mg;
- 量為0.01mg的維生素B1（硫胺素）;
- B2（核黃素） - 0.03mg;
- B5（泛酸）0.23mg;
- B6（吡哆醇）-0.1mg;
- B9（葉酸） - 40mg;
- PP（菸酸等價物）為0.3毫克。
最有趣的是，水果具有澀味，只是因為它的果皮中含有大量不同的有用化合物（包括酚類）。
費約阿的碘含量
另外值得一提的是，在其組成中存在碘化合物，其快速溶解性不同。 值得注意的是，大戟灌木並不會遠離海風，它帶有揮發性碘液滴。 因此，每100克產品中的元素含量降至0，6毫克的元素週期表的第53個元素。
在植物世界中，由於碘的量，這種水果優於海帶或海甘藍。