花園，果園和小屋裡經常有傳統的紅樹莓，但喜歡美味的園丁會種植一種不尋常的黑樹莓，外觀看起來更像黑莓。 目前，一些科學家認為這種樹莓比普通樹莓更有用。
黑樹莓的好處
黑樹莓的主要優點是其成分中含有豐富的抗氧化劑，不僅支持身體各個細胞的青春，而且還可以防止癌性發育的發展。
此外，覆盆子是一種完整的維生素複合物：它含有B1，B2，PP，C，葉酸。 此外，覆盆子富含礦物質，如鉀 ，銅，碘。 果膠和胡蘿蔔素使樹莓能夠積極影響皮膚的外觀 - 這並不是說許多其他甜點選擇。
經常使用覆盆子能加強人體的免疫防禦能力，保護細胞免受衰老，並改善貧血的全身狀況。 樹莓也被用作便秘的瀉藥。
也知道覆盆子的強大的血汗工廠屬性 - 它不僅是因為 維生素C 的影響劑量，而且還因為它的影響，所以留下了爐渣和毒素。
黑樹莓的熱量含量
100克黑樹莓約佔72千卡，其中大部分是碳水化合物。 如果你有問題，有沒有可能在飲食上覆盆子，知道這裡的一切都取決於飲食。 如果你有低碳水化合物，低卡路里的飲食，那麼包含這樣的產品是不可取的。
如果飲食是低蛋白質（碳水化合物），你有時可以使用黑樹莓。 例如，如果用黑莓覆蓋蛋糕或其他高卡路里的甜味，這對你的身材來說是一個明顯的優勢。 但最好用一個普通的紅樹莓替代它 - 它只有42卡路里的熱量，它不會干擾體重校正過程。
黑樹莓 - 好與壞
危害樹莓只能帶給那些人，
- 潰瘍;
- 胃炎;
- 痛風;
- 腎臟疾病;
- 尿路結石。
在懷孕期間不斷使用覆盆子可能會引起兒童過敏的現象，因此在這個時候，女性應該每天吃不超過半杯的食物。