14歲少年的維生素

醫生給出的所有建議都歸結為14年青少年中最好的維生素是那些作為均衡和均衡飲食的一部分進入人體的維生素。 理想的選擇是父母有機會獨立撰寫青少年的菜單，同時考慮到有機體的所有年齡特徵。 同時，有必要考慮多種因素：持續的精神和身體負荷極大地消耗身體。 但事實上，並不總是可以遵循青少年的營養。 這就是為什麼，為了恢復缺乏維生素和礦物質，需要維生素為青少年，從中媽媽試圖選擇最好的。

為青少年選擇維生素時應該考慮什麼？

大多數父母都有一個問題，那就是如何為青少年選擇正確的維生素，哪些是特別需要的。

因此，毫無疑問，可以說維生素A， D ，C和E以及屬於B組的維生素對於這個年齡段的兒童尤為重要。眾所周知，維生素A是造成皮膚病的原因，C - 對機體的免疫特性有積極作用，D - 負責骨骼和牙齒的狀況。 B組維生素參與調節體內蛋白質的水平。

什麼維生素更適合給十幾歲的女孩？

為少女提供維生素的最佳藥物之一是Gravitus 。 這種複合物含有12種維生素以及礦物質和鐵 ，這是最近開始經期的女孩迫切需要的。

青少年運動員需要什麼維生素？

由於體育運動需要不斷的體力活動，所有青少年運動員都需要特殊的維生素，因此身體總是處於良好狀態。 最受歡迎的是維特斯 ，其中一系列專門針對體育兒童的藥物。

通常，所有青少年運動員都會出現多種維生素缺乏症。 尤其是這類兒童的身體急需維生素A，C以及B族維生素E，PP等。