低脂奶粉

人們第一次在19世紀初嘗試奶粉，其工業生產僅在一百年後才建立起來。 時間流逝，設備發生了變化，但製造原理保持不變。 將標準化的牛奶巴氏消毒，濃縮並蒸發。 看起來一切都很簡單，但實際上這是一個複雜而耗時的過程。 乾奶很快就被廣泛應用。 易於存儲和使用，使該產品迅速獲得普及。

替代產品中的一個特殊地方是脫脂奶粉。

脫脂奶粉的組成

這種牛奶的成分與整體差別不大，只是脂肪含量的百分比較低。 100克產品含有：脂肪-1克，蛋白質33.2克，碳水化合物52.6克，熱量362千卡。

幹脫脂奶組合物中的營養物質量得到充分保留。 就像全脂牛奶一樣，維他命A是維持人體 免疫力 和保護功能所必需的，它含在無脂牛奶中; 維生素C，沒有它，不可能建立細胞和器官; 維生素PP，這對能源生產至關重要; 維生素E - 最強大的抗氧化劑之一，與維生素A和維生素C結合支持人體抵抗有害環境影響。 維生素B族在細胞代謝中起著重要作用。 維生素D需要確保我們的牙齒和頭髮健康。

幹脫脂奶的組成包括碘，銅，鐵，鋅，錳，硒，鉬，鈷，鋁，鉻，氟，錫，鍶等大元素的完整配合物。 還有微量元素：鈉，鉀，鈣，鎂，磷，硫。

脫脂奶粉的應用

最受歡迎的是脫脂奶粉，因為它被用於許多飲食中，因為體重超重而掙扎。 該產品被納入許多運動員的日常飲食中。 低脂牛奶具有高卡路里含量，但同時含有少量脂肪。 出於這個原因，脫脂奶粉被廣泛用於健美。 建議每天使用不超過2-3份（一份 - 100克）脫脂奶粉。

上述的微量元素和宏量元素的含量使體內液體平衡正常化，影響肌肉產生能量，調節肌肉組織與神經組織之間的平衡，保證心肌的正常運作。 所有這些屬性對於健美運動中的大量物理負載都是必需的。

幹脫脂奶的好處和危害

關於脫脂奶粉的有用品質已經很多了 如上所述。 為了正義，值得一提的是這款產品的缺點。 對於一些人來說，這種產品簡直就是禁忌的，實際上就是其他任何乳製品。 這些是身體不處理乳糖的人。 不要忘記，即使在脫脂奶粉中，動物脂肪也存在，它們是指飽和脂肪。 因此，過度食用本品會導致身體營養失衡，從而導致細胞代謝紊亂和脂肪沉積的出現。 在高體力勞動時，早晨和訓練後不要服用奶粉。

使用脫脂奶粉作為天然牛奶的替代品並保持健康。