要擺脫 多餘的重量， 您必須仔細選擇您的菜單中的產品。 甜蜜的愛好者，特別是在夏季，我想知道是否有可能在飲食上吃草莓，或者是否將這種漿果列入禁用食品清單？ 沒有多少人知道它包含了大量人體必需的有用物質。
什麼是草莓的用途？
大量礦物質和維生素的存在引起這樣的性質：
- 首先，你需要知道草莓中有多少卡路里。 對於100克漿果，你有30卡路里，所以你可以放心地把它包括在你的飲食中。
- 經常使用改善代謝過程，以及消化系統。
- 草莓有一個簡單的利尿作用，有助於消除體內多餘的液體，從而消除浮腫，促進體重減輕。
- 漿果含有果膠，可促進食物的快速消化，並從腐爛產物中清潔腸道。
- 由於抗壞血酸的存在，草莓可以作為抗抑鬱藥，這在減肥過程中尤為重要。
- 當你使用漿果減肥時，你可以悄悄地改善你的皮膚和頭髮的狀況。
如何使用草莓減肥？
有許多基於使用漿果的飲食，但是它們是否有效，並且它們是否有助於應付額外的體重？ 最受歡迎的選項設計為4天，根據開發商的承諾，您可能會損失高達3公斤。 每日菜單如下所示：
- 早餐：1湯匙。 脫脂牛奶，350克草莓和一杯茶或咖啡;
- 小吃：1片黑麵包和2片奶酪，茶;
- 晚餐：一碗蔬菜湯，150克煮雞胸，一份蔬菜沙拉和180克草莓以及茶;
- 小吃：300克草莓和1茶匙糖;
- 晚餐：280克草莓，半個香蕉，咖啡。
正如你所看到的，飲食相當微薄而且不平衡。 由於缺乏蛋白質，體重減輕可能是由於肌肉質量，少量的碳水化合物會引發食慾，缺乏脂肪會影響維生素的吸收。 因此，這樣的飲食將有助於擺脫多餘的體重，但只有很短的時間和千克，並有很高的返回概率。 另外，這樣的飲食會傷害身體。
還有一個 單一的飲食 ，這是設計為4天。 這時，你只需要吃草莓。 營養學家不建議使用這種減肥方式，因為這會導致胃腸道的各種問題。
有用的選項
草莓減肥時給身體帶來好處，有必要正確使用它：
- 選項號碼1。 像往常一樣吃，但不要吃得過飽，而不是平常的晚餐，吃1湯匙。 草莓和喝牛奶。
- 選項編號2。 主餐前，吃1湯匙。 草莓和喝牛奶。
- 選項號碼3。 有可能安排卸貨日期
草莓。 感謝這一點，你可以改善消化，去除體內多餘的水分和渣。 一天你需要吃1.5公斤的漿果。 減肥的這些選項每周可以使用不超過1次。
在這種情況下，多餘體重的損失將不會很快，至少在2週後你會看到第一個結果。
禁忌
建議不要使用草莓來減輕過敏患者的體重。 你不能用漿果來治療肝硬化，增加胃液酸度，伴有潰瘍，胃炎和痛風。 建議不要為使用藥物降低血壓的人吃草莓。