黃油無疑是全球最常見的產品之一。 世界上一半以上的人口將其納入日常飲食中。 今天，在商店的貨架上，你可以見到黃油，其脂肪含量可以從70％到85％不等，但根據GOST的要求，高品質的產品應該至少有82.5％的脂肪。 但是，並不是每個人都知道這個產品並不總是有用的。 我們將研究這款冰箱的所有優點和缺點。
黃油的好處
黃油的成分是維生素A ，這對抗胃腸道疾病非常必要。 它可以作為小潰瘍的一種“潤滑劑”，可能由於營養不良，壓力和其他對身體的負面影響而發生。 應該指出的是，每天不超過15克。 特別有用的是黃油在易患癌症的人的飲食中的含量。 科學家已經證明，該產品中每日所含的油酸能夠顯著降低患癌症的風險。
對從事辛勤工作的男性使用黃油很難高估。 問題是，這種黃油與所有脂肪食物一樣，是獲得能量的最佳來源。 作為其處理的結果，身體補充了重要能量的儲備，即使在惡劣的氣候下，您也可以在一天中保持良好的表現。
黃油對女性的好處遠比人類強大的一半重要。 經過實驗發現，該產品的脂肪對大腦細胞有益，促進其活性再生。 而且由於在日常生活中，弱小的性生活必須經常作出困難的決定，並且記住許多因素 - 少量黃油會刺激一個人的大腦活動和精力。
黃油盤
當然，我們所吃的一切都必須小心平衡，並且相稱。 因此，你不能濫用食用油。 然而，在合理的數量下，該產品有益於日常攝入量的持續過量可導致膽固醇增加和膽固醇斑塊的發生，這對人們尤其是老年人和易患肥胖症是危險的。 過度使用也會引起血管動脈硬化。
另一個缺點可能是購買不合格的產品，因為在商店裡銷售ersatz並不少見 - 這是一種與天然黃油類似的產品，與天然產品相似，只需添加大量的香料，染料和乳化劑。 具有這種補充劑的三明治對於整個家庭來說不完全是有用的早餐，但相反，由於反式異構體的脂肪酸含量，它可能會導致動脈壁受損。 避免購買劣質產品將有助於與黃油包裝上的成分一致。 值得記住的是修復體上沒有人造雜質和痕跡
我們總結一下
因此，不要做出草率的結論，並在產品的黑名單中加入黃油，這種黃油的好處和危害同樣適用。 即使你決定減肥，少量的這種 飲食 成分對身體非常有用，並且可以正常運作，全天候支持生命力量。 主要的是要知道程度 - 這是全部秘密！