魚是我們身體必不可少的產品，每週必須至少一次進入您的主菜單。 特別有價值的魚肉，如果你在烤箱裡烤，甚至補充蔬菜。 用蔬菜汁浸泡，魚會令人驚嘆多汁和美味。 對你來說，食物與番茄醬和奶油醬的變化，以及在奶酪下用箔片烘焙的填充胴體的想法。
配菜烤鱈魚魚片配烤蔬菜 - 配方
配料：
- 鱈魚魚片 - 780克;
- 洋蔥鱗莖 - 155克;
- 新鮮胡蘿蔔 - 155克;
- 小麥粉 - 30克;
- 向日葵油沒有香味 - 55毫升;
- 鹽，大熟和黑胡椒（地面） - 品嚐;
- 調味魚 - 2-3掐;
- 蒔蘿綠色 - 4個分支;
對於醬油：
- 番茄醬 - 220克;
- 奶油脂 - 220毫升;
- 砂糖 - 15克;
- 鹽，大量加碘和黑胡椒（地面） - 品嚐;
準備
應將解凍後的魚片切成厚達2厘米的切片，然後將其放入鹽醃麵粉中，並將其從四面煎至不飽和地殼。
在同一個煎鍋裡炸魚片，放好先前去皮和切丁的鱗莖，將洋蔥塊剔出黃色，然後暫時放入碗中，再倒入一點油，放入磨碎的胡蘿蔔。 當它變軟時，與洋蔥混合。
將魚塊放入一個容器中進行烘烤，預先塗抹油，然後用蔬菜油炸將它們覆蓋並將其平整。 番茄泥與奶油混合，用鹽，糖和胡椒粉調味，並用蔬菜澆在魚的頂部。
它仍然只是在一個加熱的烤箱烘烤205度半的小時，你可以服務它，品嚐蒔蘿切碎和補充你最喜歡的配菜。
魚塞滿了蔬菜，烤在烤箱裡
配料：
- 沒有中型頭的魚 - 2個;
- 洋蔥鱗莖 - 155克;
- 新鮮胡蘿蔔 - 155克;
- 甜椒保加利亞語 - 155克;
- 芹菜莖 - 2個;
- 芝士辛辣 - 115克;
- 百里香小枝 - 2個。
- 向日葵油沒有香味 - 55毫升;
- 鹽，大量加碘和黑胡椒（地面） - 品嚐;
- 中等大小的月桂葉 - 1個。
- 辣椒（莢或地面） - 品嚐。
準備
按照這個配方餡蔬菜和烘烤，你可以採取任何魚骨量最小的魚。 非常適合這種鱈魚，鱈魚，派克鱸魚，鱈魚，藍鱈魚等。
我們沿著腹部切割屍體到尾巴並去除脊，試圖去除所有側面小骨。 用碘鹽和胡椒調味魚的肉，讓它浸泡一段時間。
在不浪費時間的情況下，我們準備用蔬菜填充餡料。 去皮的燈泡和胡蘿蔔細碎切塊或磨碎，芹菜和甜保加利亞辣椒莖切絲小塊的秸稈。
將蔬菜放在平底鍋或煎鍋中，加熱後將油浸濕，不要忘記在加鹽，胡椒，加辣椒片，百里香和月桂葉的過程中。
現在將填充物放在魚片的中心並將其對折。 我們將工件放在塗油箔上並密封。 30分鐘後，將烤箱內的食物烤至205度，翻轉鋁箔邊緣，用磨碎的奶酪弄髒魚塊，並在烤箱中再放5分鐘。