女性的身體素質在體育運動中是一種非常時尚和實際的趨勢，其中包括努力創造一個全新的，理想的，強大的和發達的身體。 Bodyfitness計劃不僅包括在有氧鍛煉的健身房進行訓練，還包括旨在驅散新陳代謝的特殊飲食，有助於脂肪沉積消失，並在此形成如此重要的肌肉質量。 像其他運動一樣，Bodyfitness訓練表明負荷逐漸增加。
Bodyfitness和健美
這些運動彼此非常相似 - 它們涉及肌肉質量的積聚，這可以在特殊營養的幫助下，蛋白飽和以及在特殊製劑（蛋白質雞尾酒等）的幫助下發生。
然而，bodyfitness是純粹的女性運動，通常它不會使用藥物（然而，它主要取決於身體素質訓練師）。 Bodyfitness需要奉獻：運動應該是規律的，節食 - 嚴謹。
Bodyfitness比賽
所有的女運動員在經過漫長而艱苦的工作之後，在比賽中相遇，
這項運動的特點，可以指出的重量並不重要：運動員專門在增長類別競爭：
- 低於158厘米;
- 159 - 163厘米;
- 164 - 168厘米;
- 超過168厘米。
同時，估計發育的肌肉組織和身體比例。 在健身方面，這裡只有四個位置：正面，背面，以及左右側。 當然，這種競爭並不意味著任何任意的程序。