當你聽到“祖母的飲食”一詞時，一大堆新鮮煎餅，酸奶油香煎餅或一堆紅色餡餅出現在你眼前。 然而，事實上，這種飲食的飲食要更瘦，而且與烘烤無關。
祖母減肥的秘訣
祖母的飲食本質上是一種低碳水化合物食物體系，旨在確保身體不會從食物中獲得適量的能量，轉而轉向內部來源，即脂肪沉積。
飲食菜單非常困難，你不能退一步。 更準確地說，你將承受所有的處方，你會得到更生動的結果。
前三天很難給。 為此準備好，並幫助你的身體 - 這些日子特別重要的是每天喝大約2升水。 水可以用一片檸檬酸化。
如果你的 體重 超過20公斤，在這樣的飲食上一個星期，你可能會失去5公斤。 為了鞏固結果，重要的是繼續限制自己的甜，麵粉和脂肪，否則公斤將返回。
在4-7天內，祖母飲食的平均結果為負2-4公斤。 不建議延長飲食的時間。
祖母的減肥飲食
所以，祖母減肥的方式與世界一樣古老，並有一個嚴格的菜單，您需要遵守4-7天的時間，這取決於您的健康狀況。 飲食終止後，有必要立即通過正確的食物，結果不會被固定。
每一天的飲食都是一樣的：
- 早餐：一杯綠茶或無糖咖啡 。
- 第二早餐：平均一塊低脂奶酪（30-40克）;
- 午餐：一小塊煮牛肉，一個煮雞蛋，一小塊低脂奶酪。
- 下午點心：一杯綠茶或無糖咖啡。
- 晚餐：一部分煮熟的牛肉，略大於一副紙牌，新鮮蔬菜沙拉配檸檬汁和植物油。
- 睡前：薄荷或洋甘菊茶，鎮定神經系統。
應該指出的是，對於那些有腎臟疾病或者更嚴重的疾病的人來說，這樣的飲食是禁忌的。 如果您觀察腸道的問題，您應該為每個接待處增加一碗北京捲心菜或冰山沙拉。 他們可以用普通的新鮮或酸菜或黃瓜，以及任何葉子沙拉代替。