如果在你面前有一件重要的事情需要美麗而苗條，那麼在限制自己食用的同時，使用蛋白質，日本或任何其他飲食3周是值得的。 有很多選擇是基於使用不同的產品，這意味著每個人都可以為自己選擇最適合的選擇。
飲食3週
任何 飲食減肥 的主要原則是使用低卡路里的食物。 玩體育比花費更多是很重要的。
蛋白質或任何其他飲食3周是基於一定的規則：
- 建議吃一小部分，不要感到飢餓。 最重要的是 - 三種主餐和兩種小吃。 最熱量的食物應該是早餐。
- 烹飪最適合一對夫婦，以及燉或煮。 從油炸必須拒絕，有喜歡的烘烤。
- 通過每天至少消耗1.5升液體來保持水分平衡很重要。
- 從飲食上有必要排除脂肪，粉狀，甜味，鹹味和其他有害產品。
- 為了保存結果，您必須正確退出飲食，優先考慮適當的營養。
例如，我們建議在Maggi飲食的菜單上保留3週，這是基於每日使用新產品的：
- 星期一 - 除芒果，紅棗， 香蕉 和葡萄外的水果;
- 星期二 - 蔬菜，土豆除外;
- 星期三 - 水果和煮熟的蔬菜，禁止的選項除外;
- 星期四 - 煮熟或燉魚，煮蔬菜和生菜葉;
- 星期五 - 煮或炒的瘦肉和煮熟的蔬菜;
- 週末 - 一種水果。
如果這種飲食難以維持，那麼根據現有規則，從允許的產品中為自己選擇一個菜單。