許多營養學家不僅提出一般建議，而且還發明了自己的減肥系統。 繼已經評估過飲食習慣的外國名人加速Haley Pomeroy的新陳代謝之後，這位營養師的建議就是聽那些想減肥的人。 該系統的本質是它可以讓你驅散自然代謝並加速減肥。
Hailey Pomeroy電力系統
在他的小書中，作者詳細介紹了四周飲食的特點，這是你可以正常飲食的原因，同時還可以減肥。 Haley Pomeroy確信她的系統不僅能改善代謝過程並減輕體重，還能恢復正常壓力，激素和 免疫力 。
那麼，Hayley Pomeroy的飲食菜單有什麼特點：
- 有必要嚴格遵守分數食物：一日三餐和二餐;
- 部分應該很小;
- 每頓飯只嚴格包含那些特殊名單上的產品;
- 飲食通過3個階段，總共需要一周，並在28天內以相同的順序重複4次; 前兩天，食物以復合碳水化合物為基礎，第二階段蛋白質和剩餘三階段 - 均衡飲食;
- 對於飲食的每一部分，建議他們的體力活動 - 在一周的頭兩天，有氧，第二 - 力量，第三 - 拉伸或按摩。
還有一個禁止飲食的食物清單，大大降低了代謝過程的速度 - 咖啡，酒精，糖，玉米和小麥。 他們不允許吃所有四個星期的飲食。
Haley Pomeroy的產品列表
在他的書中，Haley Pomeroy提供了食譜，但總體而言，您可以根據飲食不同階段的產品列表自行創作美食。 在這篇文章中，他們在一個小的減少。
對於第一階段 （四周每一天的頭兩天），只有這樣的產品適合：
- 任何形式的蔬菜和草藥，包括甜菜，四季豆，各種捲心菜，胡蘿蔔，芹菜，黃瓜，茄子，綠葉蔬菜，韭菜和其他洋蔥，生菜，西葫蘆，蘑菇，辣椒，菠菜，西紅柿，蘿蔔和南瓜;
- 水果 - 蘋果，杏，甜瓜，無花果，獼猴桃，費約果，酸橙和檸檬，芒果，橙子和所有柑橘，木瓜，桃子，梨，石榴，菠蘿，西瓜和草莓;
- 肉類非脂肪產品 - 牛肉，小牛肉，野味，燉肉，豬里脊肉，家庭肉類美食，雞胸肉，火雞，火腿和來自家禽的香腸;
- 魚 - 黑線鱈，鱈魚，比目魚，沙丁魚，金槍魚，比目魚;
- 雞和鵪鶉蛋;
- 蔬菜蛋白質 - 豆類和各種豌豆，扁豆，豆類;
- 各種蔬菜，香料和調味料，以及洋蔥和大蒜;
- 醬汁，番茄醬，莎莎，醬油，塔瑪利，水果和香醋;
- 糖代用品： 甜菊糖 ，木糖醇;
- 飲料 - 草藥茶（不含咖啡因）;
- 草 - 莧菜，大麥，棕色和黑米，蕎麥，波爾巴，小米，燕麥片，電影。
三餐中的每一餐都必須含有蛋白質和假碳水化合物（穀類食品），零食應該是純粹的蛋白質。
第二階段包括這些產品：
- 蔬菜和蔬菜（與第一階段相同）;
- 水果 - 只有酸橙和檸檬;
- 低脂肪肉製品 - 與第一階段相同;
- 魚 - 大比目魚，多拉達，鱈魚，比目魚，三文魚，鯰魚，金槍魚，沙丁魚，以及海鮮 - 牡蠣和蝦;
- 雞和鵪鶉蛋的蛋白質;
- 蔬菜，香料，調味品;
- 醬汁 - 就像在第一階段一樣。
在第二階段沒有穀物，沒有脂肪，飲用仍然提供涼茶或水。
第三階段的清單包括前兩個階段的所有產品，此外還有各種漿果，堅果和健康脂肪 - 天然植物油，鱷梨。
根據這些清單，你可以獨立制定自己的飲食菜單，以加速新陳代謝的方式，Haley Pomeroy。 最主要的是要嚴格遵守每個階段的處方和順序，結果不會很長。