更年期不愉快的症狀之一是性慾減退或性慾減退。 這不僅僅是改變荷爾蒙背景。
高潮和性慾
絕經後性慾下降主要是心理性質。 意識到她不能再成為母親的事實，女人開始驚恐地等待著老年的開始。 同時，她確信她身體的自然生理變化導致她的吸引力下降，並開始離開她的丈夫，否認自己和他的性別。
此外，為了減少更年期性慾，以及女性認為她的性伴侶不再像以前那樣具有吸引力。
更年期導致性慾下降可能純粹是醫學問題（遺漏陰道， 子宮脫垂 ，尿失禁）。 女性在伴侶面前遇到的這些問題經常感到羞恥，這讓她忘記了性生活。
如何更年期恢復性慾？
為了增加更年期的性慾，女性必須採取一些措施。
- 我們必須努力在情感層面享受與伴侶的接近感。 然後，身體衰老的問題將退居背景，並在第一時間相互的愛和快樂。
- 身體活動有助於喚醒性慾並幫助女性感受吸引力。
- 如果一個女人覺得自己體重增加了，那麼她應該調整自己的飲食習慣以恢復到舒適的狀態。
- 幫助增加瑜伽的性吸引力。 要使用呼吸技巧取得成功，您需要每周至少進行幾次練習。
- 幫助應對性慾恢復的問題可以幫助所有已知的凱格爾練習 ，旨在維持盆底肌肉的基調。
- 此外，女性不應該忘記與伴侶分享感情，也不要忘記對自己的感受感興趣，以實現性關係的和諧。