當然，你注意到最後發生的事情，你經常和高雅的想法。 顯然這些想法是真實的，所以你必須非常小心。
人類的大腦奇怪地安排了 - 沒有快樂的想法要記住！ 在那裡，我的腦海裡滾動著越來越多的負面斜坡。 那麼，如果糟糕的想法落到頭上，怎麼擺脫它們呢？ 事實上，有幾種方式可以讓你分散注意力，而不管你是單獨管理還是必須嘗試都取決於你。
如何應對不好的想法？
1.最令人費解的選擇是對自己說“這絕不會發生在我身上”，並且不要再考慮壞事了。 但這種方法並不適合每個人，因為不是每個人都有足夠的意志力一舉放棄不良想法。
2.如果頭腦中不好的想法牢牢地固定下來，你可以嘗試用下面的方法將它們驅趕出去：
- 坐在舒適的位置，不要穿過你的手臂和腿。 閉上你的眼睛，放鬆並進行深呼吸和呼氣;
- 代表你不會像你的胸部黑暗的腫塊一樣休息;
- 深深地呼氣，想像這黑暗的腫塊如何隨著空氣從你身上逃脫。 呼氣你不好的想法，用白光包圍它們，並將它們放在這個繭中，直到它們完全消失。
3.一般來說，可視化方法非常有效，特別是如果你需要擺脫不好的想法。 這是心理學家，生物能學和心理學家推薦的。 只有心理學家建議讓你的可視化也很有趣，因為笑是最好的藥物，可以治療各種恐懼。 例如，試著想像你自己的形狀是一個巨大的發光球，不好的想法在你身邊飛行著黑色的小點。 它看起來越有趣，越好。 嘲笑你的恐懼，你會擺脫他們。
4.你也可以嘗試在紙上寫字或畫畫，這不會帶來和平。 在閉上眼睛之後，播放整個場景，睜開你的眼睛，再次播放它，好像把所有的問題都放在一張紙上。 設想你的意識完全沒有這些想法，它們全部轉移到紙上。 現在葉子需要被燒掉或撕裂，說 - 我會毀掉所有不好的東西，撕掉它們，燒掉它們。
如何擺脫不好的想法？
如何消除不良的強迫症？ 是的，只是為了在沒有時間思考的時候從他們那里分散注意力，那麼壞的想法就會停止在你的頭上。 那麼，我們將如何分散注意力呢？
- 做一些有趣的事情，需要更多的關注和專注。 你有沒有註意到，當你完全專注於這個行業時，你不覺得奇怪的想法會進入你的腦海嗎？ 所以它會在這裡，主要的是要找到一個迷人的教訓。
- 積極的消極打擊！ 好總是擊敗邪惡，所以它會成為我們的案例。 你需要記住，你通常很開心，心情愉快 - 最喜歡的書，電影，諷刺縮影。
你還記得嗎？ 那麼，如此向前，被指責的是積極的，壞的想法，這樣的數字肯定會受到驚嚇並且離開你的腦袋。 - 學會積極思考。 善於克服任何不好的想法。 例如，“它開始下雨，但我沒有拿傘，我會弄濕，我會感冒”，改成“開始下雨，我沒有雨傘，但是一天結束的時候雨會結束，晚上回家，呼吸芬芳的新鮮空氣會很好。 試著以這種方式傳達你所有的不良想法，常常對自己說“只有好的事情會發生在我身上”和“發生在我身上的一切，變得更好”。