英國飲食 - 最有效的選擇

這種減肥方法的實質是交替觀察蔬菜和蛋白質飲食，這導致身體重要過程的發生和減肥。每天的發熱量很小，但除了第一天卸貨之外，這個人不會受到飢餓的困擾。雖然經典的英國飲食是溫和的，但不建議在六個月內多次使用它。

英語減肥飲食

所提出的技術非常適合想要切換到PP的人。英國人的飲食有助於改善代謝過程和胃腸道狀態，並且也積極影響皮膚。在蔬菜中含有的纖維可以淨化衰變和多餘液體的產物，這對於整個有機體的正常運作非常重要。

為了獲得結果，重要的是要觀察英國飲食的所有微妙之處，並考慮到可能的禁忌症。由於第一天很艱難，不要在消化系統疾病的情況下使用這種減肥方法。禁止女性在職和哺乳期。重要的是要考慮即使是小的故障也會導致宣布的結果失敗。

遵守所有減肥規則是很重要的，否則你不會減肥。首先，你應該放棄有害的食物：烤，甜，熏，醃，醃和烘烤。英國飲食禁止酒精和含酒精飲料。排除鹽和糖是重要的。在清晨起床後，建議喝一杯檸檬水，然後在你上床前喝上一勺橄欖油。另一位英國營養師建議您另外服用維生素，並且不要在睡前吃東西。

英語飲食21天，其中的菜單可以獨立制定，並考慮到所有規則，有助於在此期間顯著調整形狀。這種減肥方法的本質是在這種交替的日子裡：兩種蛋白質和兩種蔬菜。前三天和最後一天是最難的，因為他們正在卸貨。這些日子的菜單是從兩個選項中選擇的：

1,2和21天

1公升開菲爾，番茄和150克麵包/不加糖水果和1公升茶。

蛋白質日

早上：用黃油和蜂蜜烤麵包，和茶。

午餐：魚肉或肉類湯，220克煮牛肉和黑麥麵包吐司。

小吃：1湯匙。蜂蜜牛奶。

晚餐：一小塊煮沸的魚片或1湯匙。酸牛奶。

蔬菜一天

早上：幾個葡萄柚或蘋果。

午餐：湯，沙拉和烤麵包。

小吃：水果，但不甜。

晚餐：沙拉和蜂蜜茶。

所提出的體重減輕方法是 21天上述飲食的變體。它基於蛋白質和水果蔬菜日的替代，並且您可以選擇不是2/2的方案，而是3/3。英國人的飲食習慣是嚴格的，從兩個乳製品日開始，這有利於卸貨和消化系統的其他部分。現在你應該喝低脂牛奶或開菲爾，而且還有麵包和茶。

許多女性為了美麗的腰部而決定減肥。所提議的減肥方法設計為14天，並基於具有特定菜單的交替日期。英國女士的飲食意味著分數飲食，這有助於維持消化道和新陳代謝的正常功能。電力系統並不嚴格。

許多人犯了嚴重的錯誤，從分配的時間開始，以無限量的方式吞食禁止的產品。結果，你可能會減掉體重並嚴重損害你的健康。英國超級飲食必須以單日休息結束。之後，最好切換到正確的食物，逐漸加入所允許的產品並分小部分。

由於其高效率，目前的減肥方法非常流行。英國飲食的結果取決於規則是如何被觀察的，以及該人最初的體重。根據21天的評論，你可以甩掉至少5公斤。另外，建議您另外進行運動，以減少體重過重。