毫無疑問，所有父母都希望自己的孩子健康成長，身體健壯，不會因體重過重和脊柱問題而患病。 現在，當孩子們喜歡把大部分空閒時間花在電腦上時，健康的生活方式問題就顯得尤為迫切。 掌握自我按摩的基本技能 - 為學齡前兒童提供參與健康生活方式的途徑之一。 兒童自我按摩 - 使用按摩球，設計師細節，鉛筆甚至紙張進行點，遊戲，以詩句 - 放鬆肌肉並以有趣的遊戲形式擺脫神經 - 情緒緊張的好方法。
為了培養孩子定期按摩的好習慣，對他們來說不應該是乏味的。 自我按摩的過程應該讓孩子享受而不是引起疼痛，產生積極的情緒，並且應該很容易地記住它的元素和順序。 遊戲自我按摩為孩子們提供了一種形象思維的良好訓練，培養他們的記憶力，幫助快速輕鬆地記住詩歌和歌曲，有助於加強身心健康。
通過在能量有效點的位置按壓皮膚和肌肉上的手指墊來進行兒童點自我按摩。 這種按摩可以作為放鬆或興奮劑，當組合使用時對孩子的身體有積極的影響。 它主要用於使神經過程正常化，並且通常是鞋底和腳趾，手，頭部和臉部的自我按摩。 你需要教孩子們不要全力施壓，而是輕輕按壓。
兒童的面部穴位按摩
按摩的目的是預防感冒，學習如何控制面部表情。 以遊戲形式表演，模仿雕塑家的作品。
- 我們撫摸著臉頰，鼻翼，額頭從臉部中間到太陽穴的方向。
- 將手指按在鼻樑上，眉毛中點，順時針旋轉，然後逆時針旋轉。 我們進行5-6次。
- 努力，施加壓力，“畫”眉毛，給他們一個美麗的彎曲。 我們在鑷子的幫助下“雕刻”粗眉毛。
- 用溫柔溫柔的觸摸，我們做眼睛，梳理纖毛。
- 我們將手指從鼻子伸到鼻尖，“塑造”了皮諾喬的長鼻子。
為孩子們的自我按摩“鼻子，洗！”
- “起重機，打開！” - 用右手做旋轉運動，“打開”水龍頭。
- “鼻子，洗淨！” - 用鼻翼揉搓雙手的食指。
- “立即清洗雙眼” - 輕輕地將雙手放在眼睛上。
- “洗耳朵！” - 用手掌揉耳朵。
- “洗，搖！” - 輕輕撫摸著前面的脖子。
- “頸部，正確洗滌！” - 從頭骨底部到胸部後面的鐵頸部。
- “洗，洗，洗澡！ - 輕輕撫摸你的臉頰。
- “泥，洗你自己！ 泥，洗掉！“ - 三隻手對著對方。
兒童臉部和頸部自我按摩“印度”
按摩的目的是教導孩子放鬆面部和頸部的肌肉，同時在鏡子前進行按摩。 想像一下，我們是繪製戰爭油漆的印第安人。
- 從前額中部到運動強烈的耳朵畫“線” - 重複3次。
- “畫”從鼻子到耳朵的線條，同時廣泛放置手指 - 重複3次。
- 從下巴中部向耳朵“畫”線 - 重複3次。
- 在從下巴到胸部的方向上在頸部畫“線” - 重複3次。
- “下雨了” - 輕輕拍打臉部，就像彈鋼琴一樣。
- “我們擦掉臉上的油漆，”輕輕揉搓臉部的手掌，預熱它們，互相摩擦。
- “搖掉剩下的水滴”，放下手。