因此，對高度的恐懼是我們意識的自然 防禦機制 。 合理的恐懼有助於避免傷害和危及人類健康和生命的情況。 但是，當對身高的恐懼發展成恐懼症，伴隨著恐慌和情緒狀態時，它不僅會傷害心理，而且會造成身體上的危險。
恐怖症列表中身高的恐懼症名稱是什麼？
在心理實踐中，對崇高的強迫和非理性恐懼稱為恐高症。 這個詞來自古希臘語中的“acros” - 上層和“phobos” - 恐懼。 這種恐懼症屬於心理 - 營養綜合徵的範疇，其特徵在於運動和空間的不適。
害怕身高 - 原因
有幾個主要因素影響恐高症的發展：
- 遺傳記憶 。 長時間以潛意識控制的恐懼形式一代代傳播，這種恐懼成長為對恐高症的恐慌。
- 兒童的心理創傷。 這是因為從一個高處墜落時的各種身體傷害。
- 前庭器官較弱。 當你處於高處時，你需要小心平衡你的身體，伸展你的肌肉並控制你的動作。 這會導致情緒超載和對海拔的非理性恐懼。
- 對外部因素的先天易感性過高。 這個原因與觀察者本人不參與的各種情況下的一個人的不必要的焦慮有關。 例如，在聽到一個關於秋天受傷或看到受害者的故事後，一個人會因恐懼症而驚慌失措，儘管他本人沒有受到任何傷害。
- 對夢中高度的恐懼不屬於恐懼症本身。 這種恐懼被認為是由於即將到來的變化而與生活經歷相關的心理困擾，例如促銷，移動。
如何擺脫對高度的恐懼？
為了找出如何克服自己對高處的恐懼，你必須承認問題的存在，而不是為此感到尷尬。 下一步是找一位高素質的心理學家。 這位專家將幫助找出恐高症的原因，找出有助於其發展的決定性因素。 心理學家將能夠展示如何處理在特定情況下對身高的恐懼。
除了諮詢專家之外，治療對高處的恐懼如下：
- 心理訓練，在此期間，有必要在跳傘或參觀摩天大樓期間盡可能清楚地表現自己。 幻想應該是有意識和充分的，在訓練結束時應該是安全著陸或從樓梯上的摩天大樓的頂層安靜地下降;
- 獲取有關海拔高度的安全信息。 建議觀看紀錄片或者紀錄片
跳傘教育計劃，熟悉安全技術。 此外，在高層建築施工期間獲取有關預防措施的信息，以驗證結構的強度是有用的; - 真正克服恐懼。 如果以前的技巧已經成功實施，您可以開始直接接觸身高。 不要馬上爬上很長的距離，需要逐漸增加身高，這不會引起不適和恐慌恐懼的感覺。 最後，您可以走得更遠 - 坐摩天輪，欣賞摩天大樓陽台的景色。