如果沒有機會去健身房，並允許錢包，那麼你可以在家裡買一個纖體模擬器。 市場上有各種各樣的產品，可以區分兩種類似的設備：有氧和功率模擬器。 既然目標 - 擺脫 多餘的重量 ，那麼值得關注第一種選擇。
哪個模擬器更好地購買減肥家？
考慮一下可以購買家用的最流行和最有效的模擬器列表。
- 步進 。 最簡單的版本，體積小巧，體積小巧。 值得注意的是一個小的價格。 對步進的訓練模仿在樓梯上行走。 為了得到結果，你需要走路至少25分鐘。 每天。 附加功能有不同的選項，例如帶有心率監視器。
- 鍛煉腳踏車 。 據許多專家稱，這款運動自行車可以安全地歸功於一組最好的減肥機，這是因為它有助於加強腿部和臀部，並且還可以發展心血管和呼吸系統。 在這樣的模擬器上有不同的訓練選項，可以讓你減輕體重。
- 跑步機 。 這是減肥的最佳模擬器，因為它可以幫助你快速減肥。 班級允許您使用最大數量的肌肉，以及他們發展呼吸系統和心血管系統。 賽道上有不同的訓練選項。 你需要跑至少半個小時。
- 賽艇模擬器 。 這款模擬器非常適合在家中減肥，因為它的教訓是勞動密集型的。 負載被獲得
身體上部和下部的肌肉。 模擬划船的動作有助於伸展肌肉，同時還可以提高脊柱的靈活性。 - 橢圓機 。 不可能不記得這個選擇，因為這樣的模擬器給許多肌肉群帶來了很好的負擔。 根據行動原則，這就像跑步和滑雪一樣。 此外，培訓有助於加強呼吸系統和心血管系統。 也許，與軌道相比，橢圓模擬器的效率稍差，但對腿部關節更安全。 值得一提的是，許多心臟科醫生建議在具有某些心臟疾病的模擬器上練習。 訓練至少半小時。