生雞蛋是一種不能吃東西的產品。 有些人只是鄙視，沒有嘗試或根本沒有嘗試過。 然而，這種產品的高生物價值是不容否認的：在蛋中有B族維生素，以及A，E，PP，H和D，礦物質 - 鉀，鈣，鎂，氟， 鐵等等的質量。 由於這種豐富的成分，雞蛋可以用於治療和預防的目的。
生雞蛋的好處和危害
知道有多少有用的維生素和礦物質含有雞蛋，不可能想像這種產品給身體帶來多少好處。 但同時值得記住的是，從生雞蛋中很容易得到急性腸道感染 - 沙門氏菌病。 儘管家禽養殖場正在監測產品的質量，但仍然很難說您購買的產品是非常安全的。
有些人認為最好從那些自己飼養鳥類的人身上取些蛋。 然而，這種方法也沒有保證，你吃自己的生雞蛋和風險。 在任何情況下，生雞蛋的益處比潛在的傷害多很多倍，而且，這可能不會觸及你。 然而，在這個產品方面每個人都選擇了自己。
生雞蛋在空腹時的好處
空腹的生雞蛋會因咳嗽而喝醉。 有很多不同的食譜，但這是最簡單的。 在這種情況下，您只需事先將冰箱裡的雞蛋拿出來，這樣它就會變熱一點，並且在吃之前在早上喝。 同樣簡單的配方將有助於恢復被撕裂的聲音。
治療咳嗽的另一種方法是在平底鍋中碾碎一個雞蛋和一勺蜂蜜，同時保持低溫加熱煎鍋，使雞蛋溫熱，但不會烘烤。
生雞蛋用於肌肉
許多運動員想要接受大量蛋白質來增加肌肉，消耗生雞蛋，或者將它們包含在由天然成分製成的各種雞尾酒中。 但是，這種方法存在一個小錯誤。
科學家們證明，來自煮蛋或烤蛋的蛋白質可以同化97-98％，這幾乎是完全的。 但生雞蛋人體蛋白質只能吸收60％。 因此，你失去的蛋白質的一半只是由於它的消化率低一個數量級。
如果你想用自然療法增加肌肉，那麼每天不要超過1-2個蛋黃和5-6個蛋白。 最好是將雞蛋煮熟，或者簡單地將它們煮沸，然後在沒有加入蛋黃醬的情況下吃（其中含有太多有害脂肪）。
生雞蛋減肥
如果你想減肥，沒有必要只吃生雞蛋。 如果你準備好了，它會更好，因為這樣人體可以學習最大量的蛋白質。 蛋白質是肌肉的建築材料，它們是有效減肥的必要條件。 已知肌肉比脂肪組織消耗更多能量。 所以，肌肉越多，減肥的過程就越快。 另一方面，生雞蛋給人體更多的維生素，所以他們的使用可以交替使用。
考慮一個減肥飲食的例子，其中包括雞蛋：
- 早餐 ：一對煮雞蛋或生雞蛋，海鮮或白菜，茶或果汁。
- 午餐 ：新鮮蔬菜沙拉的一部分，一碗湯，一小麩皮麵包。
- 小吃 ：一杯酸奶或蘋果。
- 晚餐 ：魚/家禽/配有裝飾或燉肉的牛肉，或新鮮蔬菜。
生雞蛋的好處比它們的潛在危害大很多倍，所以不需要放棄這種產品，特別是如果你喜歡它。 最重要的是要了解所有措施，並嘗試從可靠的製造商處購買產品。