蘋果是一種熟悉，簡單，並被許多水果所喜愛。 即使在你不喜歡他們的口味太多之前，知道它被包含在蘋果中，你一定會改變你對這種水果的態度。
蘋果中含有哪些維生素？
所以，這種水果的基礎是80％，有時全部是90％ - 水。 然而，這只會促進蘋果內含有的大量營養物質的最快和最深的同化作用。
考慮一下蘋果中的維生素和礦物質：
- 維生素：A，B1，B2，B6，C，P，E;
- 礦物質：氟，鉀，鈣，鋅，硫，鈉， 鐵 ，錳，鎳，鎂，鉬，鋁，鉻，釩和硼;
- 有機酸;
- 纖維;
- 澱粉;
- 果膠;
- 糖;
- 胡蘿蔔素。
在列表中你會看到蘋果中含有哪些維生素。 另外值得注意的是，蘋果含有相當大量的這些維生素，例如，它們中的維生素C多於橙子。
蘋果對身體的影響
由於蘋果中含有這一系列維生素和酸，這些水果對身體有著獨特的效果。 如果你有系統地使用它們，身體會以活潑和健康的方式對此做出回應。
經常使用蘋果有助於這樣的效果：
- 降低膽固醇;
- 消化功能的正常化;
- 腳氣的緊急援助;
- 恢復作用;
- 代謝正常化;
- 激活腦功能;
- 清潔體內的毒素和毒素。
蘋果可以同時吃和烤。 在早餐中加入蘋果，盡快醒來，並為當前任務的解決做好準備。 科學家們已經證明，這種水果可以讓你盡快參與積極的活動。