眾所周知，在腸道中，營養物質的吸收過程以及從身體中形成和去除有害廢物的過程發生了。 關於他的工作方式，這個人的健康，外表和情緒在很大程度上取決於他。 因此，飲食應該包含對腸有用的每日產品，以免被問題分心，並且只處理令人愉快的事情。
什麼食物對腸有好處？
- 那些富含膳食纖維，尤其是纖維的那些。 這些包括穀物， 蔬菜和水果 。 燕麥，大麥，蕎麥，玉米穀物，以及麩皮，全麥麵包和其他腸道實際上並沒有被消化，而是像“刷子”一樣，引發了器官壁的積極還原，並從中去除了腐爛產物。 在蔬菜中，特別值得強調的是甜菜，黃瓜，西紅柿，捲心菜，胡蘿蔔，南瓜。 具有這種效果的水果和漿果包括蘋果，梨，桃，番石榴，覆盆子，藍莓，接骨木，鵝莓，草莓。 蘑菇和堅果，豆類含有豐富的纖維素。
- 酸奶產品。 他們知道包含雙歧桿菌和乳酸桿菌，幫助腸子更加應付他們的職責，改善消化和增強免疫力。 在食物中，使用能夠改善腸道工作的新鮮乳製品更有利，且保質期最短，並且最好自己烹製同樣的酸牛奶，發酵烤牛奶或酸奶。
- 水。 該產品對於腸道的正常操作是非常必要的，儘管它不能被認為是這樣的產品。 腸內有液體參與，大便形成，缺乏便不能正常運動，導致便秘的發展。 因此有必要多喝水，如果是果汁，水果飲料，沒有氣體的礦泉水，草藥茶更好。
- 對於改善腸蠕動的產品，包括 乾果 - 杏乾，梅干，葡萄乾，棗子等。吃足夠便秘的少量乾果就足夠了，問題就會自行解決。
- 對於間接對腸有用的產品，可以包括那些引起膽汁分泌的產品。 膽汁與腸管結合，一個器官的問題會立即影響另一個器官的功能。 在膽汁的幫助下，腸分裂脂肪並吸收維生素。 此外，它還可以防止腐敗和發酵過程的發展。 因此，飲食應該包括奶油，酸奶油，雞蛋，豬油，植物油，特別是花生等。