迄今為止，短期幹齋是健康生活方式的新興趨勢之一。 它包含的事實是，在一到三天內你不能吃食物和液體，包括水。
據稱，在食物和水禁慾期間，一個人可以改善內部器官，看起來更年輕，並且可以降低發放養老金證書的各種慢性疾病的風險40％。 一天干禁食的好處也是它有助於擺脫一些額外的磅。 這會影響內臟脂肪，這些脂肪在內臟周圍積聚，阻止它們正常運作。
當然，幹齋的益處和危害尚未得到證實，並受到衛生專業人員的嚴厲批評。 因此，每個人的有機體的個體特徵在這裡起著重要的作用。 如果你感覺到沒有食物和水就能活一兩天的強度和慾望，那麼值得一試。
注意事項
乾燥禁食幾乎適合所有情況，例外情況是：
- 懷孕和哺乳期;
- 惡性腫瘤的存在;
- CNS障礙;
- 體重急性缺乏;
- 急性傳染病。
如何挨餓？
在開始醫療 飢餓 之前，應該花費幾天的時間在生的植物性食物和水上準備身體。 還建議將糖和鹽排除在飲食之外。 在此之後，您可以開始禁食。 但是，如果您之前沒有這樣做，禁食的持續時間不應超過一天。 在禁食之後，您應該喝一杯水並且吃點清淡的東西，例如蔬菜沙拉。 如果在禁食的過程中感覺到虛弱，噁心和頭暈，那麼將此事推遲到更好的時候是值得的，因為主要的是聽取你的身體，它肯定會告訴你它真的缺乏什麼。