蘿蔔是一種蔬菜，含有大量的水和很少的脂肪。 蘿蔔的主要優點是礦物鹽含量高，有助於正確的新陳代謝。 蘿蔔刺激胃液的釋放，並由於苦味，改善食慾！ 它可以是不同的形狀（圓形，橢圓形，橢圓形）和顏色（黑色，綠色，灰色，白色）。 從它經常準備沙拉，其味道取決於甜味和苦味的對比。 今天我們將考慮用白蘿蔔製作沙拉的食譜。
沙拉配蘿蔔和蘋果
配料：
- 蘿蔔 - 200克;
- 蘋果 - 200克;
- 植物油 - 50毫升;
- 糖 - 味道。
準備
蘿蔔我的，清理它，並在冷水中放置15分鐘，以免額外的苦味來自它。 然後擦上一個大的去皮蘋果和蘿蔔，加一點糖來調味，然後加入葵花籽油。 美味的蘿蔔沙拉準備就緒！
蘿蔔沙拉配黃瓜
配料：
- 蘿蔔 - 300克;
- 新鮮黃瓜 - 100克;
- 植物油 - 50毫升;
- 大蔥 - 100克;
- 蒔蘿綠色 - 用於裝飾;
- 鹽 - 味道。
準備
我們清理蘿蔔，並在一個大刨絲器上擦。 加入切好的黃瓜和切碎的洋蔥。 用植物油填充沙拉，鹽調味並徹底混合。 在服務之前，用蒔蘿裝飾。
蘿蔔和甜菜沙拉
配料：
- 蘿蔔 - 300克;
- 年輕甜菜 - 100克;
- 蘋果汁 - 100毫升;
- 糖，蜂蜜 - 品嚐。
準備
蘿蔔我，乾淨，並在冷水中浸泡10分鐘。 然後將它放在一個大的刨絲器上，以及去皮的甜菜。 加入蘋果汁，拌勻，用糖或蜂蜜調味。 一個簡單的蘿蔔沙拉準備就緒！
白蘿蔔沙拉配奶酪
配料：
- 白蘿蔔 - 1片;
- 硬質奶酪 - 100克;
- 大蒜 - 6齒;
- 蛋黃醬 - 100毫升;
- 綠色 - 100克。
準備
徹底清潔我的蘿蔔並清潔它。 大蒜通過garlick擠壓。 蘿蔔和奶酪擦在一個大刨絲器上。 加入大蒜並混合均勻。 我洗綠色蔬菜，我們把它乾燥並切成小塊。 添加到沙拉，季節與蛋黃醬，混合和服務。
蔬菜沙拉配蘿蔔
配料：
- 蘿蔔 - 300克;
- 胡蘿蔔 - 100克;
- 洋蔥 - 100克;
- 土豆 - 100克;
- 植物油 - 50毫升;
- 鹽，胡椒粉 - 品嚐。
準備
將洋蔥和胡蘿蔔清洗乾淨，切成半圓形的洋蔥和胡蘿蔔。 用植物油煎至植物油中金黃。 土豆煮成均勻，涼爽，乾淨並切成立方體。 在沙拉碗裡，我們將磨碎的蘿蔔，土豆，洋蔥和胡蘿蔔放在一個大的刨絲器上。 所有的香料都很好地混合併調味。 我們用蘿蔔沙拉和土豆填充植物油，然後放到桌子上。
蘿蔔和蘿蔔沙拉用葡萄乾
配料：
- 蘿蔔 - 300克;
- 蘿蔔 - 50克;
- 植物油 - 50毫升;
- 蜂蜜 - 1湯匙。 勺子;
- 葡萄乾 - 50克
- 洋蔥 - 50克。
準備
我們清理蘿蔔，並在一個大刨絲器上擦。 蘿蔔也被清洗並切碎。 我們從外殼清理洋蔥並切成半環。 葡萄乾用沸水沖洗10分鐘。 所有的原料都混合在沙拉碗中，用蜂蜜澆灌並用植物油調味。
蘿蔔沙拉配玉米
配料：
- 蘿蔔 - 300克;
- 洋蔥紅 - 100克;
- 罐裝玉米 - 100克;
- 蘋果醋 - 30毫升;
- 植物油 - 50毫升。
準備
用磨碎的蘿蔔切三片，將洋蔥切成半環，然後將玉米倒入漏勺中。 我們把所有東西放在沙拉碗裡，加入醋，植物油並調勻。