自古以來，人們就已經知道自我暗示的力量，建立起許多精神技巧和冥想的原則。 但今天只有懶惰的人不會談論我們的想法和後續事件之間的直接關係。
自我暗示如何工作？
科學證明的基本思想很清楚 - 每個人的外部世界反映了其內部狀態。 我們得到我們的項目，但並不總能理解這種關係。 無論我們是否控制自動建議，自動建議的效果都存在，也就是說，自動建議可以是任意的（有意識的）或不受控制的。 簡而言之，我們無法理解這條法律，也不接受它，但這並不意味著它不起作用。
自我暗示的一個典型例子是一種疾病。 當然，在你身上發生的事情是你在最不合時宜的時候生病了。 然後，當他們盡力防止這種情況發生時。 甚至聽到 - 這種疾病的第一個跡像是否出現在急需採取急救措施的地方。 而且，最有可能的是，生病了，你隱約猜到你的想法在這方面發揮了作用。
借助有目的的自我暗示技術，您可以在我們生活的任何領域取得驚人的成果，因為自我催眠是與潛意識的對話，可以與隱藏在水下的那部分冰山相比較。 潛意識是我們內心的孩子，而意識是成人。 這對孩子來說是最後一句話。
大多數情況下，我們有興趣將自我暗示作為一種治療方法。 臭名昭著的安慰劑效應只不過是激發我們自己資源的真誠信仰。 在這種情況下治療是由於自我暗示，順便說一下，許多化妝品公司使用它，吸引了可視化技術。
當然，硬幣有一個缺點 - 心理學經常遇到自動暗示治療各種神經症的後果。 細心的人可以用幾乎任何東西激發自己，從而獲得疾病和日常麻煩。 在恐懼感發展成神經和進一步抑鬱的那些時刻，“如何處理自我暗示”這個問題通常會出現在他們身上。 錯誤的設置，每天滾動，像記錄一樣，可能會導致災難性後果。 這就是為什麼我們需要小心自己的想法。
如何擺脫自我暗示？
徹底擺脫自我暗示行不通，但沒有意義，因為我們的想法是創造充實而充滿活力的生活的絕佳工具。 但是強迫性的想法需要被控制。 讓我們來看看如何做到這一點：
- 聽聽你的想法。 起初，這很難，但是，把這個過程變成一個遊戲。 抓住一個或另一個消極的想法，在一個特殊的筆記本上寫下“戰利品”;
- 在兩三天后，分析你的想法並突出主要的消極態度;
- 現在將這些設置更改為正確的設置。 不要稱為“黑色”“白色”，而是要外交。 最重要的是，要學會相信自己和生活;
- 每次都注意到前一種消極的態度，用一種新的積極態度代替它;
- 學習感恩。 我們經常把注意力集中在壞的方面，鼓舞自己，這是生活的規範 - 永恆的法則
不公正。 但是，這種善意很快就被遺忘了，認為它是一個恰當而短暫的例外。 感謝你和周圍的世界 - 這擴大了心靈的能量。
起初，要應付負面的自我催眠是相當困難的，但原因很簡單 - 我們的潛意識總是對變化持謹慎態度。 它是基於基因的 - 害怕新事物。 堅持不懈，不要輕易傷到心。 記住水下冰山的一部分，開玩笑，因為這是一個喜歡玩的孩子！