冰沙的外觀對於痴迷於健康生活方式的人來說是必不可少的。 由於這種飲料的主要成分是新鮮的漿果或水果，所以冰沙的價值本身就不言而喻。 積極參與體育活動的人，甚至從事體力勞動的人都會發現強烈的活力和活力，他們只需要喝一杯這種飲料。 有時候，冰沙會變得很厚，因為包含在水果配方中，它必須用勺子來吃。
自運動和健康營養密集進入我們生活的那一刻起，冰沙就不僅在運動員，而且在學生，學童和其他辦公室工作人員的配給中佔有重要地位。 在許多超市和咖啡館裡盡情享受一杯有用的飲料，但在家製作的冰沙往往只因自己喜歡的食材和獨特的口味而有所不同。
對於早餐或小吃，或友好的派對 - 冰沙將始終存在，並且已經在兒童假期的菜單中，飲料將被“永久”規定。
如何製作冰沙？
非常簡單地準備冰沙：在攪拌機中混合您最喜愛的水果，牛奶或牛奶飲料，蜂蜜，堅果，巧克力，果汁或草藥茶，加入糖漿或香料。 幾乎所有的食譜都使用冰塊，所以冰沙在夏季的炎熱中會讓你更加清新。 對於素食者來說，這種飲料可以不用牛奶加以烹飪，早上可以加入更多的水果，晚上在配方中加入發芽的小麥種子。
蘋果冰沙
如果您或您的孩子厭倦了在早上吃零食時吃蘋果，請準備蘋果汁 - 這是一種精緻可口的飲料，除了不會失去任何有用的特性。 毫無疑問，冰沙的優點是，你可以使用整個水果整個，而不削減果皮。
配料：
- 蘋果 - 1個;
- 開菲爾 - 1杯;
- 肉桂 - 品嚐;
- 香草 - 品嚐;
- 冰 - 2個骰子。
準備
在攪拌機中，我們倒入咖啡，加入肉桂，香草，去皮和切片蘋果。 搖晃約2分鐘，倒入一個高大的玻璃杯。
除了蘋果之外，你還可以在配方中加入覆盆子，草莓，黑莓，橙子，芒果或桃子，然後你就會得到一種獨特的水果冰沙。 您可以根據季節和您的喜好選擇幾種食材。 水果冰沙 - 桌上美味的早餐，兒童和成年家庭成員都會期待。 讓你的想像力散步，發明健康飲品的各種變化。
草莓酸奶冰沙
在夏天，當草莓在鄉間別墅裡成熟時，你也想在早晨醒來，並且請自己清爽清爽地喝上一杯草莓。 早上 - 草莓酸奶冰沙，晚上 - 草莓面膜和你度過假期後的小屋裡，誰都不會知道。
配料：
- 酸奶 - 150毫升;
- 草莓 - 200克;
- 牛奶 - 250毫升;
- 冰 - 2個骰子。
準備
草莓草莓，倒牛奶，攪拌機攪拌，直到獲得均勻的一致性。 然後加入酸奶並再次攪拌。 酸奶可以作為草莓或任何其他。
巧克力冰沙
那些不堅持飲食，想要美味而美麗的生活的人可以享用巧克力冰沙。 順便說一下，這種飲料會讓你的孩子滿意，他們也會要求補充劑。 為了準備巧克力冰沙，除了牛奶和水果，咖啡和磨碎的巧克力之外，還要加入荳蔻和肉桂，並且相信下一次而不是早上的咖啡，你會被攪拌機吸引到享用巧克力冰沙。