斯拉夫女子體操

斯拉夫女子 體操 包含一系列練習(共27項)。 這種技術是專門為提高自然女性的性慾和生育能力而設計的。 今天我們想談談斯拉夫女子體操綜合體的一部分“奇妙姿勢”的技巧。

技術“奇妙的姿勢”

文章中描述的機架主要用於改善脊柱,並將幫助您找到美麗的姿勢和輕鬆的步態。 鍛煉斯拉夫體操,你可以清理你的想法並獲得積極的能量。

練習1.仰望天空。 思想是純粹的

將雙腳放在肩膀上,保持膝蓋彎曲。 拉直背部,畫出你的腹部,把骶骨拉回來。 正是這種骶骨的位置提供了一個很好的姿勢。 我們把雙手放在背後,彎曲肘部。 我們將能量集中在子宮內,以光輝球體的形式。 我們嘗試感受振動和熱量。 一旦完成,我們在精神上將能量範圍提高到眉毛水平。 然後我們把它降到起點。

練習2.在地面上。 家庭和創造力

有必要跪下,雙腿伸展到肩膀的水平。 伸直你的背部,把你的胸部向前,並畫你的肚子,把骶骨回來。 就像在之前的練習中一樣,我們專注於子宮並試圖想像一個輻射球。 這一次,我們在腦海中抬起球體,將其拉過太陽神經叢。

練習3四點。 快樂和愛

我們跪下和肘部。 腹部被拉入,背部需要在腰部彎曲。 腿應該放在肩膀上。 手掌被轉回到臉上。 這一次,能量從子宮上升到骶骨。

這套 練習是 專為女性設計的,但一些基本技巧是斯拉夫體操。 在脊柱疾病惡化期間不要參與這些練習。 在開始斯拉夫健康體操之前,建議您諮詢醫生的建議。