許多經驗豐富的人都相信，節日後的射手們將加上幾公斤。 為了避免這種情況，你需要在新年時使用飲食食譜，這樣不僅可以烹製美味而且有吸引力的外部食物。
新年食譜 - 新鮮魷魚
麻煩的印章和印章的優秀替代品。 對於這道菜，你需要選擇大魷魚屍體。 為了證明這是新年的美味和飲食配方，只要看一下發熱量就足夠了，因為100克的菜含有大約100千卡。
配料：
- 魷魚 - 4個。 和幾個小胴體;
- 胡蘿蔔 - 125克;
- 韭菜 - 30克;
- 乾果凍 - 20克;
- 雞蛋 - 4個;
- 辣椒粉，黑胡椒和辣椒粉。
準備
在烹飪的第一階段，您需要準備屠體，去除內臟和皮膚，然後在鹽水中煮四分鐘。 最好是輪流燉烏賊，以免它們失去形狀。 另外煮沸小屠體，切成立方體。 韭菜需要切成小條並與魷魚混合。 取出胡蘿蔔，研磨它們並將它們添加到填充物中。 還有你喜歡的三種胡椒。 在胴體中放入幾湯匙餡料，然後將預先煮好的全蛋推入。 頂部多填一點，盡可能均勻分佈。 水煮沸並冷卻至75度，然後在其中溶解製備的混合物以製成膠凍。 在容器中將屍體放在尾巴上，並在小孔中仔細倒出準備好的液體。 定期搖動魷魚，使混合物充滿整個填充物。 把碟子放在冰箱裡12個小時，這樣一切都變硬了。 即成，切成塊。
新年營養師的雞肉膳食配方
雞肉是減肥菜單的理想產品，並且由於精心挑選的原料，您可以準備一道裝飾節日的菜餚。 根據這個配方烹製的新年食譜，雞肉含有100克，只有103千卡。
配料：
- 魚片 - 225克;
- 脫脂酸奶 - 3.5湯匙。 匙;
- 幹羅勒 - 2茶匙。
- 大蒜 - 2顆牙齒;
- 鹽和胡椒。
準備
煮熟的魚片用紙巾擦乾，然後在各面加鹽和胡椒粉。 把它放在烤盤上，並用切碎的大蒜頂部。 另外，將開菲爾和羅勒結合，然後將所得混合物倒在圓角上。 舉起肉，讓醃泡汁從四面八方環繞。 將食物薄膜包裹在上面並留在冰箱中7小時，然後用鋁箔覆蓋並將其送至預熱的烤箱至200度。 15分鐘後。 取下蓋子，用醃料頂部，繼續煮15分鐘。