烤蘋果很好

在減肥期間，我想用一些美味的甜點或糕點來放縱自己。 此時，烘烤的蘋果開始救援，其好處早已為人所知。 以這種方式準備的水果可以包含在他們的菜單中，而不用擔心這個數字。

烤蘋果的益處和危害

即使在水果熱處理後，仍然有大量有用的特性：

1. 烤蘋果有助於從體內去除“壞”膽固醇。
2. 以這種方式煮熟的水果有助於應對便秘並改善整個消化系統。
3. 烤蘋果腸的好處是果膠的存在，填補了胃，並有助於應對飢餓，並在很長一段時間內變得飽滿。 它們還可以清除體內的自由基和分解產物。
4. 在烤製的形式下，甚至對有胃和腸有問題的人也可以吃蘋果。

在烤箱中使用烤蘋果也是，如果你空腹吃它們，水果將具有溫和的瀉藥和利尿作用。

如果您大量使用它們或用於烹飪卡路里成分，例如糖， 奶油等，傷害蘋果會帶來危害。

烤蘋果減肥的好處

有一種特殊的飲食，這是基於這種水果的使用。 它可以持續2至6天。 日用量為1.5公斤蘋果，其中一半應烤製，其餘應新鮮食用。 對於早餐，你可以吃一部分麥片和一個蘋果粉，可以充滿天然酸奶。 接下來在白天，吃烤和新鮮的蘋果，所以1次接待，你可以不吃 超過4個，也可以喝1湯匙。 無脂酸奶。

如何選擇和煮蘋果？

對於烘烤它建議選擇蘋果，它會迅速變暗。 首先，清洗水果，然後切開核心並去除種子。 請記住切入點不能通過。 要烤他們，把水果放在烤盤上，倒一點水。 在每個蘋果的中間放一點蜂蜜。 將水果放入烤箱或在微波爐中煮約20分鐘。 為了豐富烤蘋果的口味，用堅果和肉桂補充它們。 這道菜不僅是一種美妙的甜點，而且還是肉和魚的配菜。