有許多飲食是基於高熱量食物的消費，但數量有限。 這些包括椰子，其好處和危害仍是爭議和眾多研究的主題。 該產品的能量值為每100克364千卡。
椰子減肥的好處或危害
儘管卡路里含量很高，但在飲食過程中可以少量攝入。
- 增加體重的損失是由於脂肪油的存在，脂肪燃燒有助於脂肪燃燒。
- 椰子減肥的用途也在於紙漿的剛性結構，即纖維。 在咀嚼口腔期間釋放大量唾液，這導致糖的主要消化。 在此期間，大量胃液被釋放，這減少了食物消化的時間。 另外，纖維有助於從爐渣和其他腐爛產品中清潔腸，並且它長時間充滿胃並減少飢餓感。
- 由於大量B族維生素和抗壞血酸的存在，代謝改善，免疫力增強。
- 椰子油的成分包括大量的月桂酸 - 一種強有力的抗氧化劑，有助於抵抗多餘的重量。
許多人不想受到堅果的傷害，並偏愛幹椰子，其好處和危害保持不變，但只有這種產品的熱量含量增加近2倍。
至於椰奶，它通常會提高代謝率並改善消化。 包含在飲料的成分中的是大量的維生素和礦物質，其對整個生物體的活性具有積極作用。
椰子不但可以帶來益處，還可以對身體造成傷害，但這只有在大量食用時才有可能，並且在個人不耐受的情況下也是如此。
椰子飲食
這種減肥方法計算4天。 在此期間，根據您的初始體重，您可能會損失3至6公斤。 菜單很簡單。
第一天：
- 早餐：2湯匙。 一勺煮過的糙米和10分鐘後。 polkokosa;
- 午餐：100克低脂奶酪和綠茶;
- 晚餐：一半米飯和10分鐘後。 的半面漆。
第二天：
- 早餐：2湯匙。 10分鐘後煮沸的糙米湯匙。 polokokosa和茶;
- 午餐：150克低脂奶酪;
- 晚餐：2湯匙。 10分鐘後，大米湯匙。 polokokosa和茶。
第三天：
- 早餐：3湯匙。 一勺煮過的糙米和10分鐘後。 polkokosa;
- 午餐：2杯綠茶;
- 晚餐：2湯匙。 10分鐘後，大米湯匙。 polokokosa和40克低脂奶酪。
第四天：
- 早餐：2湯匙。 一勺煮過的糙米和10分鐘後。 polkokosa;
- 午餐：半椰子;
- 晚餐：100克低脂奶酪。