有趣的是，在民間醫學中，像無花果這樣的水果被用來減肥，與體重增加一樣成功。 這一切都取決於你如何應用這個驚人的產品。
無花果中有多少卡路里？
幹無花果具有高卡路里含量，而不是新鮮的。 然而，它們在我們的緯度很難找到新鮮食物，而且價格更便宜，乾燥版本每100克含有214卡路里。 不要驚慌：這種美味非常甜美，你不太可能會吃得太多。
幹無花果有用嗎？
考慮無花果減肥特性的有用特性 - 它們不會那麼少！ 最重要的是要明白，這種水果的所有力量只能成為你的減肥計劃的一個補充 - 依靠結果，歸因於平常的飲食，這最好不值得。 現在關於這些屬性本身：
- 這種驚人的水果是鉀含量的領先者之一，它不僅有助於肌肉（包括心肌）的正常運作，而且還可以從體內除去多餘的液體。 由於這個屬性，你可以輕鬆減肥，因為液體不會留在組織中。
- 無花果的結構是維生素B6，它負責產生血清素（它被稱為喜悅的激素）。 這就是為什麼使用無花果減肥會避免情緒低落的原因。
- 圖是唯一包含ω-6和ω-3的植物。 這些都是相同的脂肪酸，對此魚油非常讚賞。 它們對於神經系統和心臟的健康是必需的，這也有助於在減肥過程中保持穩定的情緒。
- 無花果很快會導致飽和感，所以你不能吃得過飽。 而這種水果中的特殊物質長時間抑制了飢餓的感覺。
- 隱藏在無花果中的穀物刺激胃腸道的功能，使這種水果更有助於減肥。
幹無花果的特性可以完全取代新鮮的無花果用於減肥，並作為美味的治療。
無花果：傷害
不幸的是，這種產品在有以下疾病的人中是禁忌的：
- 胃腸道炎症過程;
- 胰腺炎;
- 糖尿病;
- 腸炎;
- 代謝紊亂;
- 顯著程度的肥胖。
當然，這些人不應該吃無花果或果醬從無花果，以及任何他的參與菜。
無花果減肥：方法
不要指望在普通食物中添加無花果會改變某些東西。 減肥總是拒絕暴飲暴食，糖果和高脂肪食物，以及快餐。 只有在這種情況下，輔助措施才能起作用：
- 用無花果減肥最簡單的方法是用晚餐來代替它們。 所以你可以只要你想吃就可以吃。 如果您使用乾版，請在餐前30分鐘將其放入冷水中軟化。
- 甜食的方法 - 用無花果替換所有的糖果和蛋糕。 它應該與所有食物分開吃，一小時半後吃。
- 或者，您可以在不同的菜餚中加入無花果。 考慮如何烹飪
無花果為了取代他們的早餐和感覺飽腹感比平時長得多： - 沙拉配無花果和李子。 以1：1：1的比例混合切碎的無花果，西梅和堅果。 用檸檬汁調味沙拉。
- 無花果和馬蘇里拉沙拉。 在相同的部分，將無花果，馬蘇里拉和火腿粉碎。 用橄欖油和檸檬汁調味。
混合無花果與不同的產品，你會驚喜於各種口味，這意味著你的早餐將是有趣和多樣化。 最重要的是，在這樣的早餐後，你會輕鬆地等待晚餐，不會吃得過飽。