為了擺脫多餘的重量，你需要為你的日常菜單選擇正確的菜餚。 脂肪燃燒湯減肥會改善身體的一般狀況，並有助於擺脫胃腸道的一些問題。 有很多選擇可以使您的飲食多樣化，並幫助您挑選適合您口味的菜餚。
燒肥白菜湯的食譜
配料：
- 花椰菜 - 頭的頭;
- 白菜 - 頭部的地板;
- 洋蔥 - 1個;
- 胡椒 - 1個;
- 胡蘿蔔 - 3件;
- 一根芹菜 - 7件;
- 調味，半個檸檬，橄欖油。
準備
首先，捲心菜必須粉碎並放入鍋中烹飪。 這適用於有色和白色的捲心菜。 確保在烹飪過程中水完全覆蓋 蔬菜 是非常重要的。 如果大量蒸發，液體必須加滿。 不要忘記鹽的味道。 在橄欖油煎鍋中，必須煎碎切碎的洋蔥，胡蘿蔔和芹菜莖，但只有沒有葉子。 然後將蔬菜放入平底鍋中。 在那裡，我們還發送胡椒，切成小塊和香料。 烹飪結束後，加入綠色蔬菜。
番茄肥煲湯
配料：
- 西紅柿 - 3件;
- 白菜 - 500克;
- 洋蔥 - 1個;
- 胡蘿蔔 - 1個;
- 芹菜根 - 30克;
- 大蒜 - 2顆牙齒;
- 調味料，草藥，鹽。
準備
正如在前面的食譜中，你首先需要煮白菜，而不要忘記監視水。 然後我們把切碎的芹菜和鹽送到鍋裡。 在平底鍋裡，我們骰子洋蔥和胡蘿蔔。 西紅柿應該用開水沖洗，剝離，通過篩子擦拭並放入煎鍋中。 在那裡，我們還切碎了大蒜和調味料。 用白菜混合所有食物，加入綠色蔬菜，過了一段時間湯即可使用。
用菠菜熬湯
配料：
- 菠菜 - 300克;
- 洋蔥 - 1個;
- 牛奶 - 130毫升;
- 奶油 - 130毫升;
- 大蒜 - 1顆牙齒;
- 植物油，鹽，胡椒。
準備
洋蔥和大蒜必須研磨並直接在植物油鍋裡煎。 然後我們把 菠菜 送到那裡燉，直到變軟。 現在加入鹽，胡椒粉，牛奶和奶油。 當湯沸騰時，再煮5分鐘，然後將其從火中取出並用攪拌機攪拌均勻。 使用這道菜應該是冷的形式。
脂肪燃燒洋蔥湯減肥
配料：
- 西紅柿 - 3件;
- 捲心菜 - 1頭;
- 洋蔥 - 6件;
- 胡椒 - 2件;
- 芹菜 - 1束;
- 肉湯立方體 - 1件;
- 香料。
準備
所有的蔬菜必須切成小方塊，加水，加入香料。 在高溫下，蔬菜應該煮10分鐘。 最後，必須減少火勢，加入蔬菜塊並煮至蔬菜變軟。
芹菜脂肪燃燒湯
配料：
- 西紅柿 - 5個;
- 捲心菜 - 1頭;
- 洋蔥 - 4件;
- 胡椒 - 2件;
- 芹菜 - 1束;
- 肉湯立方體 - 3件;
- 香料。
準備
所有的蔬菜必須切碎，放在一個鍋裡，煮半小時。
脂肪燃燒湯的優點
這樣的菜具有許多優點，不僅有助於減肥，還可以改善您的健康狀況：
- 這種湯的消化需要比給予更多的能量，這意味著你不會得到額外的卡路里。
- 脂肪燃燒湯作為一種快速減肥的方式也很有吸引力，因為它很快飽含了身體並長時間保持飽腹感。
- 這樣的第一道菜很好地清潔了腐爛產品的腸子，這反過來有助於減肥。