我們最早為我們提供的獨立食物的作者是古希臘人，然後，古羅馬醫生們在他們之後留下了他們（在那些遠古時代）的有意義的作品，建議他們的病人遵循制定口糧的規定，而不是吃所有東西。 但是，這個想法本身並沒有形成一個概念，並且這個概念並沒有被賦予一個名字，但已經有很多年了。 這發生在1928年，當時美國醫生赫伯特謝爾頓向世界介紹了一種新的食物消費體系，即分開的食物。 然而，人氣並不是立即出現，而只是在二十世紀後半葉。
今天，至少沒有人聽說過任何關於產品與單獨食物相容的原則。 當然，我們聽說過，但為了使任何食物系統變得有用，必須研究它。
我們為您提供關於產品在不同食物中的兼容性的短途旅行。
獨立的電源 - 兼容性
首先，我們需要了解Sheldon自己如何創建這個系統。 起初，他將所有消費的產品分成幾組，以化學成分和消化和吸收所需的環境為指導。
謝爾頓觀察了我們進食後發生了什麼過程，這要歸功於多年的觀察，以及獨立營養中的兼容性和不相容性體系誕生了。
所以，對於主要產品群體：
- 肉類，魚類，家禽不能與澱粉類食物結合使用，有可能使用綠色和非澱粉類蔬菜;
- 豆類和穀物與植物油和綠色蔬菜結合，但與動物蛋白不結合;
- 澱粉類蔬菜不能與動物蛋白質和脂肪結合;
- 進食前15-20分鐘應吃酸味水果;
- 不是澱粉類蔬菜分別與動植物油脂結合使用;
- 牛奶不能與任何東西結合在一起;
- 奶酪只能用綠色食用;
- 堅果也應該分開食用;
- 雞蛋可以與草藥結合;
- 蘑菇 - 一種中性產品，它們與碳水化合物產品和蛋白質結合使用，但是分開使用。
對您的單獨食品的兼容性的一些解釋：
- 牛奶不能與任何東西結合，因為它只能在胃酸性環境中凝結消化，如果有其他食物存在，牛奶將開始包裹它們並防止消化，這將導致腐爛，繼而脹氣和胃部不適;
- 嚴格地應該用甜瓜和西瓜來對待 - 它們就像酸味水果一樣，應該在飯前20分鐘吃，但不要和之後一起吃;
- 用橄欖油和草藥做的麵包是一道獨立的菜，你不能在另一頓飯後吃麵包;
- 鹼性和酸性食物不能混合在一餐中，因為這些產品會在胃中產生一種或另一種環境，這意味著在組合中不會有足夠的酸，用於消化蛋白質，或用於碳水化合物的鹼。
單獨的食物是為了更合理的消化而創造的。 這種有意識的食物攝入使得消化道能夠從食物中提取所有能量， 維生素 ，營養物，並且還可以防止消化道的問題和疾病。
有關產品組合的更多信息，請參閱單獨的電源共享表。 如果你決定堅持這樣的飲食，將桌子粘貼在冰箱上是明智的，否則它不容易結合。
飲食獨立飲食減肥
還有一種基於產品與單獨食物相容性的飲食。 這是為期四天的90天體重減輕週期。 也就是說，第一天 - 蛋白質，第二澱粉食物，第三碳水化合物，第四 - 維生素（蔬菜和水果）。
該週期全部重複90天。 他們說，在這樣超級分開的食物三個月內，你可能會失去25公斤多餘的體重。