幾年前，俄羅斯營養師發明了一種特殊的飲食，可以讓你減肥，並且不會限制使用俄羅斯原汁原味的okroshka，酸菜，香醋等。 而俄羅斯飲食的全部秘訣就是拒絕有害產品。
飲食的基本原則
俄羅斯飲食規定排除飲食中簡單的碳水化合物，脂肪和糖。 他們應該換成湯（羅宋湯，湯），沙拉和低脂水煮肉。 在飲食時，你需要放棄甜食，麵粉和高熱量食物。 鹽和調味料的使用也是非常不可取的。 俄羅斯飲食的持續時間可以從三周到兩個月不等。
另外，我想說一下俄羅斯明星是如何減肥的，因為每個人都知道Larisa Dolina，Irina Allegrova和Lolita Milyavskaya等俄羅斯明星的飲食。 所有這些飲食通常是作者的營養系統，幫助這些恆星恢復形狀的和諧。 然而，最常見的情況是，幫助一個俄羅斯明星的飲食不會以任何方式影響其他體重減輕，因為它是在考慮到特定人的個體特徵的情況下制定的。