大多數現代飲食減少攝入熱量的食物，並減少脂肪的數量。 許多苗條的懷疑，你可以減肥時，你有向日葵種子和他們對身體有什麼影響。
葵花子含有豐富的多不飽和脂肪酸，脂溶性維生素（A，D，E），可降低 膽固醇 水平，具有恢復活力的功效。 葵花籽的營養價值高於許多常見食品。 100克純化的種子含有21克蛋白質，53公頃脂肪和4克碳水化合物，而熱量含量為570千卡，這在日常飲食中佔有相當的比例。 因此，用於減肥的葵花籽應該以有限的量食用。
使用葵花籽減肥
減肥時種子的主要好處是讓其他食物分心，在廚房有美味而對人體沒什麼用處的那些時刻。 有時候，不要進入廚房做三明治，而是吃一些種子，這樣可以避免不必要的卡路里。 向日葵種子中含有的纖維素被消化很長時間，並防止飢餓的快速發展，促進食物在腸中的通過和健康的排泄。 值得堅持的飲食主要規則是分數飲食。 按小時吃並不總是可能的，減肥的油炸種子作為零食是有用的。
減肥時可以南瓜籽嗎？
與葵花籽相比，南瓜有更多的蛋白質
亞麻種子減肥
減肥時，使用 亞麻籽 是合適的，它可以清潔身體，改善消化。 在胃中，種子膨脹並且有幾個小時的飽腹感。 通過腸道，種子輕輕地清理它的牆壁，清除累積並毒害身體的毒素和毒素。 治愈胃空虛胃炎的胃炎湯劑。 一種有用的沙拉，燉肉，湯類風味添加劑將是亞麻粉。 切碎的種子儲存在一個密封的罐頭，並添加幾個勺子到你最喜歡的菜餚。 種子招待會分階段7-10天。