包括雞尾酒減肥飲食，你可以顯著改善他們的結果。 他們可以在商店購買，也可以使用現有配料自己製作。 飲料具有許多有用的特性，有助於回收積累的脂肪沉積物並改善整個有機體的工作。
運動減肥雞尾酒
有許多運動飲料都是由粉末製成的，它們包含許多重要成分：左旋肉鹼，咖啡因，維生素，氨基酸，微量元素和宏量元素以及其他物質。 運動營養，減肥雞尾酒和其他補充劑只能由經常鍛煉的人使用，否則不會有任何結果。 這種飲料有助於快速減肥，增加體力，提供能量，使有用物質飽和，並減少食慾。
蛋白質減肥雞尾酒
在商店你可以購買乾粉形式的蛋白質濃縮物。 取決於組成，蛋白質可以是血清，酪蛋白，蛋，大豆和復合物。 通過用水，牛奶或果汁稀釋粉末來製備用於減肥的雞尾酒。 關於使用蛋白質減肥有幾個規則：
- 包裝上標明的規範旨在增加肌肉質量，並開始甩掉，你應該減少三次。
- 建議從受信任的製造商那裡購買最好的減肥蛋白質。 15-20分鐘後讓他們更好。 訓練後。
- 請注意，一次身體不能吸收超過40克的蛋白質，所以每天的部分最好分成幾個招待會：早上你可以加入水果雞尾酒，在20分鐘內喝一份。 經過訓練和睡前數小時，擺脫飢餓。
脂肪燃燒減肥雞尾酒
有一種特殊的飲料可以幫助人體分解脂肪酸。 在他們的幫助下，你可以減輕體重，使肌肉更加突出。 重要的是要注意，如果一個人正確飲食並積極參與運動，那麼減肥健身雞尾酒會起作用。 每天早上和訓練前建議喝兩次。 燃燒脂肪的雞尾酒的主要類型：
- Thermogens 。 飲料會增加體溫，減少食慾和持久力。 脂肪燃燒的過程不應超過兩個月。
- Lipotropics 。 提高代謝過程的速度，改善身體用作能量的廢脂肪沉積過程。 專家認為，這種脂肪燃燒器並不是非常有效。
- 卡路里阻滯劑 。 這些減肥雞尾酒中包含的物質可以中和酶的作用，因為碳水化合物會轉化為脂肪。
- 歐米茄-3脂肪酸 。 它們改善新陳代謝並積極影響整個生物體的活性。
在家裡減肥雞尾酒
獨立的有用的產品，你可以準備大量的健康飲料，其效果不同。 減肥雞尾酒，其配方如下，營養豐富，美味，他們可以這樣做：
- 他們有助於清潔腸道，所有這些都要歸功於纖維的可用性。 仍然飲料具有通便作用，並使消化道的功能正常化。 另外，它們將有助於對付便秘。
- 加速新陳代謝，這種排毒瘦身雞尾酒包含在香料的散佈血液和溫熱效果的配方中。
- 注重能量，這對訓練很重要。 這些飲料的配方包括柑橘汁，蜂蜜和蘆薈。 此外，他們增加了心情。
- 它們具有利尿作用，有助於排除多餘的液體，這有助於應對水腫和橘皮組織。 在減肥雞尾酒的配方中，有西紅柿，小紅莓，綠茶，草藥和西瓜。
在家裡，你可以準備大量的雞尾酒減肥。 有幾條規則應該考慮到，所以飲料只能帶來好處。
- 在使用前準備營養雞尾酒減重是非常重要的，因為即使您將所有東西都存放在冰箱內的密閉容器中，儲存後有用物質也會蒸發掉。
- 在食譜中只使用新鮮的成分，這直接影響飲料的質量。
- 即使味道不是很喜歡，你也不能在配料中加入糖。 否則，在減肥中取得好的效果是行不通的。 作為天然的甜味，使用蜂蜜， 甜葉菊 和乾果。
- 如果你準備含乳製品的減肥雞尾酒，那麼只選擇低脂肪的選擇，即1-5％。
開菲爾減肥雞尾酒
建議所有想要減肥的人都要喝酸奶。 來自克菲爾的雞尾酒減肥是好的，它是低熱量，並有利於影響腸道菌群。 配料：
- 克非爾1％ - 250毫升;
- 礦泉水 - 80毫升;
- 黃瓜-0.5片;
- 在一束香菜和蒔蘿上。
準備工作：
- 砍綠，切黃瓜切片。
- 用攪拌器混合所有東西，研磨至光滑。
葡萄柚和蜂蜜雞尾酒減肥
許多營養師減肥建議包括在你的飲食葡萄柚。 柑橘改善新陳代謝，減少飢餓感，而飲食雞尾酒減肥可改善情緒。 配料：
- 葡萄柚 - 1個;
- 蜂蜜 - 35克。
準備工作：
- 從大的水果中取出沒有薄膜的果肉。
- 將蜂蜜加入葡萄柚中，用攪拌器攪拌均勻。
芹菜雞尾酒減肥
一種獨特的產品是芹菜，其消耗的能量比消耗的更多。 雞尾酒在攪拌機為減重加速新陳代謝並且改進消化系統的運作。 他們也有助於健康促進。 配料：
- 芹菜 - 4個;
- 蘋果 - 1個;
- 水100毫升;
- 石灰或檸檬汁。
準備工作：
- 剝蘋果，切成片，用芹菜做同樣的。
- 將它們送到攪拌機的碗中，倒入水並加入柑橘汁調味。 把所有東西都切成同質。
雞尾酒與姜減肥
薑的根對減肥非常有用，因此，它可以改善新陳代謝，消除毒素和毒素，這對身體的正常功能非常重要。 生薑減肥雞尾酒是辛辣的，所以使用額外的配料很重要。 配料：
- 生薑 - 1茶匙;
- 黃瓜 - 1個。
- 檸檬 - 1個;
- 薄荷 - 15片葉子。
準備工作：
- 將黃瓜和姜切成片，然後從檸檬汁中擠出汁。
- 用手撕開薄荷，用攪拌器打碎所有配料。
燕麥片減肥雞尾酒
減肥最有用的產品之一是燕麥片，它可以減少有害膽固醇的數量，改善新陳代謝並 清除腸道 。 有用的減肥雞尾酒包括增強效果的不同食物。 配料：
- 薄片 - 50克;
- 牛奶 - 300毫升;
- 水 - 300毫升;
- 蘋果 - 1個;
- 蜂蜜 - 35克;
- 肉桂 - 1茶匙。
準備工作：
- 從水中的薄片中煮粥，不加任何添加劑。 烹飪不超過5分鐘。
- 蘋果皮和磨碎。 將所有成分在攪拌機中混合併使其均勻。
南瓜減肥雞尾酒
水果具有許多減肥的重要特性：它們具有低卡路里含量， 加速新陳代謝 ，減少食慾并快速滿足飢餓感。 在攪拌機南瓜雞尾酒減肥改善消化道功能。 配料：
- 南瓜 - 350克;
- 葡萄柚 - 0.5片;
- 檸檬 - 1個;
- 肉桂 - 0.5茶匙;
- 蜂蜜 - 35克。
準備工作：
- 準備一個柑橘減肥雞尾酒，切肉，避免電影，並磨碎南瓜在磨碎機上。
- 混合所有的產品，並在攪拌機中研磨，直到光滑。
雞尾酒從甜菜根減肥
粉紅根主要用於減肥，因為它含有重要成分：beatin恢復代謝過程，薑黃素可防止體重增加。 蔬菜減肥雞尾酒可以成為健康小吃的絕佳選擇。 配料：
- 葉子甜菜 - 1片;
- 橙色 - 1個;
- 蘋果 - 2件;
- 生薑 - 1茶匙;
- 蜂蜜 - 35克;
- 水 - 1湯匙。
準備工作：
- 切割植物的頂部，研磨刨絲器上的根部。 把蘋果切成塊。
- 從橘子上切下魚片，以便沒有膠帶。
- 在攪拌機中混合所有成分並拂動至光滑。