當然，你知道所有來自演藝界的最新事件和雅尼亞鮑羅廷堅持給你的黃瓜飲食，當然，這不會讓你無動於衷。 在兩週內，您將輕鬆實現令人驚嘆的效果，如著名的電視節目主持人。 但不建議每個月重複飲食循環一次以上。 此外，這種營養原理可以用作幾天禁食的日子來維持體重。
黃瓜飲食的菜單絕對不復雜。 飲食是 有效的，不昂貴和相當容易使用。 一天你可以吃5個黃瓜，喝至少2升的水。 不要忘記 - 酒精必須完全排除！ 另外，在遠箱的飲食中，建議去除鹽，糖和喜歡的香料。 綠茶有助於在兩餐之間休息時消除飢餓感。 讓我們談談你的新飲食。
選項一
在第一餐之前，先喝一杯沒有氣體的涼爽礦泉水。 這將開始您的新陳代謝的工作並且導致身體花費卡路里加熱水。
早餐 - 幾個黃瓜和一片黑麵包。
午餐 - 黃瓜沙拉加上您最喜愛的蔬菜或蔬菜湯（不含土豆）。 一個星期幾次，你可以吃一小塊煮雞肉沙拉。
晚餐 - 黃瓜沙拉，用橄欖油或植物油加或不加草藥。
選項二（備用）
早餐 - 黃瓜沙拉可以裝滿低脂酸奶油或天然不加糖的酸奶，一塊黑麵包也不禁止。
午餐 - 黃瓜沙拉，黃油調味，煮雞胸肉。
晚餐 - 黃瓜，番茄和甜椒沙拉，用檸檬汁調味。
數以千計的減肥證實黃瓜飲食的有效性。 結果不會很長。 對於這種營養的一個週期，您將很容易失去至少5-7公斤的體重，恢復自信，並且肯定適合9年級穿的牛仔褲。 不要忘記在飲食中攝取維生素和礦物質的複合物。
在健身房進行體育鍛煉或者也會受益，並且只對排出體重有貢獻。 為確保黃瓜飲食的結果在課程後不立即消失，堅持 適當的營養 ，不要依賴以前禁用的食物。