中國人與地球上其他居民的和諧不同，因為要找到一個體重超重的亞洲人是非常困難的。 這會造成一種不安，因為很多人想知道他們的秘密。 結果，有好幾種中國人的飲食很受歡迎。
中國人的飲食對於快速減肥
許多人會驚奇地發現，幾乎所有提供的方法都意味著使用熟悉的產品。 一切都是可以理解的 - 中國人的飲食與亞洲國家的營養傳統無關。 一般可以確定在中國流行的水稻和綠茶的菜單中。 所提出的減肥方法是嚴格的，因此在應用前值得去看醫生，以免對健康造成傷害。
中國飲食 - 菜單14天
這樣的營養方案適合那些有意志力和不可動搖慾望的人，因為他們不得不面對頭暈，虛弱，頭痛和疼痛等概念。 這是由於中國飲食14天，其菜單將在下面介紹，是嚴格和不平衡的。 營養學家建議另外服用維生素複合物。 如果你站著兩週，你可以扔至少6公斤。
重要的是要知道，任何偏離這種飲食 - 一切都可能出錯。 為了保存結果，您必須正確恢復正常飲食，逐漸加入少量的產品。 禁忌中國飲食對慢性疾病患者，消化系統問題和婦女的情況。
中國鹽飲食
所提出的減肥方法的主要原則是完全拒絕鹽，糖及其替代品。 你不能吃油炸，脂肪，甜味等有害食物。 中國人的飲食，其菜單在下面詳細介紹，有助於正常化膽固醇水平和清潔身體。 在分配的14天內，重要的是喝大量的水和綠茶以從體內除去腐爛的產物。 為了獲得好的結果，請遵守以下原則：
- 菜單包括三種主餐，如果他們之間有強烈的飢餓感，那麼你可以買得起沒有糖的茶或咖啡。
- 為了改善允許的產品的味道，允許檸檬汁代替鹽。
- 如果你感覺良好，那麼一定要做運動，這會改善飲食結果。
- 最好吃 紅色的中國大米 ，這是非常有益的。
- 開始你的早晨，用一杯水來運行新陳代謝。
中國人的飲食 - 大米
這種減肥方法有幾種，最嚴格的選擇，一周設計，只吃米飯和水。 由於大量纖維的存在，穀物會“清理”身體，去除有害物質以減少健康和減肥。 不要忘記水，你需要沖洗粥，否則你可能會遇到便秘。
還有另一種 中國人的減肥飲食 ，其菜單不超過一周就可以觀察到。 在這些日子裡，大米可以不受限制地使用，但不能添加任何添加劑。 在早晨，建議在醒來後立即喝幾杯水，並隔天重複此過程。 早餐時，可以在米飯中加入150克裝滿一滴油的蔬菜沙拉，午餐時可以吃粥和一小塊煮雞肉片。 晚餐是最適度的，只包括葡萄柚的一半。
中國人的飲食 - 牛奶茶
牛奶是蘇聯國家的常見飲品。 嚴格的中國飲食意味著只使用這種飲料，所以它被認為是不平衡的，所以長期服從會危害健康。 其主要原則是清洗身體。 牛奶含有許多有用的物質，而且飲料相對有營養。 為了同等的準備，綠茶和牛奶與1.5％的脂肪含量混合。
嚴格但有效的中國飲食擠奶意味著每天飲用1.6升現成飲料，全天飲用等量飲料。 一天你可以甩掉0.5-2公斤。 如果你想保持更長的飲食，除了1.5升的飲料，你可以在水，蔬菜湯，但沒有土豆，80克煮沸的魚片和蒸汽蔬菜，吃一部分燕麥片。 堅持這樣的飲食可以長達10天，在這段時間內可能會嘔吐5-7公斤。
中國農民飲食
從標題已經明確，這種飲食不是“滋養”，因為菜單包括每天一杯乾米。 以不尋常的方式準備粥。 首先需要倒入大量的水煮沸，然後用漏勺丟棄，並在冷水中沖洗。 之後，將粥倒回平底鍋，倒入淡水使其水平高出1厘米，然後用低熱烹調。 中國人的嚴格飲食是基於這樣的原則：
- 煮熟的粥應分成三部分，白天吃，不加任何添加劑。
- 每天至少需要喝3升水，觀察體內情況：每10-15分鐘在喉嚨上1湯匙。 吃完飯後。
- 第四天，你可以在米飯上加一點醬油。 您還可以在菜單中加入新鮮的蔬菜。
- 第七天，你需要再次清理米飯，建議喝2-3升的狗血糖。