醫生的飲食，儘管名稱令人鼓舞，但對健康最為無害，軟化並由專家開發，旨在惠及和清理千克。 在病人迫切需要減肥的情況下，在手術前使用醫療飲食。 這就是為什麼她的飲食非常微薄，限制非常嚴格。 減肥的醫療飲食只有兩個版本 - 其中一個設計為7天，另一個 - 在14。
醫生的飲食7天
如果你的體重遠高於你的生長標準，那麼這種飲食選擇會幫助你減掉10公斤左右。 在每一天，嚴格地說只有你在這個清單上看到的是嚴格允許的。
- 第一天。 為5-6個招待會喝一瓶1.5升的礦泉水;
- 第二天。 在整個一天中，喝0.8升牛奶等於2.5％的脂肪，深夜用蘋果小吃;
- 第三天。 為5-6個招待會喝一瓶1.5升的礦泉水;
- 第4天。 做一個白菜，胡蘿蔔和綠色沙拉，用橄欖油調味。 這種沙拉一升容器是全天的食物。 另外 - 沒有糖和水的茶;
- 第5天。 將5-8升牛奶分成2,5％的脂肪含量進行5-6次接收;
- 第六天 。 早上 - 一個煮雞蛋，半杯綠茶。 幾個小時後 - 蔬菜湯。 2-3小時後 - 100克煮熟和罐裝綠豌豆。 然後均勻分佈3個蘋果;
- 第七天。 一整天 - 2杯牛奶不超過2.5％脂肪含量+半杯乾酪和1瓶1％牛乳。 睡前喝一杯茶。
從醫生的飲食退出應該在3-4天內發生 - 在最近的日子菜單中，添加輕質食物，逐漸擴大飲食。 沒有有害的產品，糖果 - 否則減肥可以無用，體重會回報。
醫生飲食14天
這種醫生的飲食給出了一個很好的結果 - 在14天內有相當數量的超重，你可以從13公斤立即擺脫。 這種飲食採取相同的菜單，但這次它必須被克服超過一次，並且連續兩次。 當您在第7天完成菜單時，只需進入第一天的菜單並繼續，直到完成第二輪的整個飲食。
禁忌對醫生的飲食
這種飲食是非常嚴格的，因此它不適合每一個有機體，而只適用於最健康和最強壯的。 嚴禁將此減肥系統用於以下人員：
- 患有貧血症;
- 處於身體虛弱狀態（生病後等）;
- 不容忍任何產品;
- 引領積極的生活方式;
- 從事智力或創造性工作;
- 非常厭煩他的日常活動;
- 沒有機會睡好;
- 有任何慢性疾病（只有在諮詢醫生的情況下）。
在所有這些情況下，這種飲食會嚴重影響健康。 這就是為什麼，如果你不確定自己的健康狀況，或者你將能夠保護自己
醫生飲食：建議
這種嚴格的飲食和飢餓沒有多大區別。 這就是為什麼它會產生如此出色的結果。 但是，很容易猜到，任何人都會因為這種急劇而突然的飲食減少而感到虛弱，疲勞，或許會感到煩惱。 減肥不會嚴重影響你的指甲，頭髮，牙齒和皮膚，而不會服用維生素。
另外，如果您感覺虛弱或頭暈，請多喝水。